东湖评论：管理好体重，做自己的健康责任人

近日，为预防和控制超重肥胖，切实推动慢性病防治关口前移，国家卫生健康委联合教育部、体育总局等16部门联合启动“体重管理年”活动，活动宣传口号为“健康体重 一起行动”，并制定《“体重管理年”活动实施方案》。这场由国家主导的健康革命，不再局限于医院诊室里的医嘱，而是化作社区健身角的椭圆机、写字楼里的健康餐配送、短视频平台上的科学减重科普，最终凝结成每个个体对生命的郑重承诺。

在华山医院内分泌科的走廊里，张文宏团队的医生们用白大褂记录着另一种蜕变。那位减重30斤的主治医师，如今查房时不再需要扶着腰喘气；曾经被圆肩驼背困扰的护士长，现在能挺直脊背为患者示范康复动作。这些变化如同涟漪，从医护群体扩散至候诊大厅，让“管住嘴迈开腿”的标语落地为可触摸的生活样本。正如营养学家反复强调的真理：健康减重的本质，是重建与食物的良性关系，是在汗水中重塑对身体的感知能力，是让每个细胞都记住活力迸发的节奏。

当我们把目光转回镁光灯下的身影，会发现那些被热议的明星蜕变，实则是千万普通人生命故事的镜像投射。贾玲在采访中笑着回忆减肥期间“和红烧肉谈判”的夜晚，李雪琴在脱口秀里调侃“运动APP比我更懂坚持的含义”，辣目洋子展示腰腹训练时不忘提醒“自信不该被尺码定义”。这些带着烟火气的细节，消解了“自律即自由”的冰冷说教，展露出体重管理最动人的本质——它不是与身体宣战，而是学会聆听生命本身的诉求。

在这场全民健康行动中，最值得珍藏的启示或许在于：体重管理终究是场私人订制的修行。菜市场里挑选西兰花的主妇，在健身房解锁新重量的白领，跟着直播跳健身操的退休教师，他们都在用不同的方式诠释着“健康责任人”的内涵。站在这个充满张力的时代节点回望，我们会发现关于身体的认知革命早已悄然发生。那些曾经被体重焦虑灼伤的灵魂，开始学会在清晨的体脂称数据与深夜的美食诱惑间寻找平衡；那些困在尺码迷局里的年轻人，逐渐懂得欣赏运动后肌肤透出的健康光泽。就像大海接纳每朵浪花的形状，理想的体重管理应当包容每种生命形态的独特之美。

当暮色中的广场舞音乐响起，当健身房的灯光次第点亮，当外卖软件里的“轻食优选”成为热门标签，无数中国人正在书写属于自己的健康叙事。这场始于体重的管理行动，终将抵达心灵的旷野——在那里，每个认真对待身体的人，都能找到与自我温柔相处的方式。或许正如贾玲在电影发布会上说的那般：“我们改变的从来不是体重，而是看待自己的眼光。”这或许就是当代社会送给每个生命个体最珍贵的成长礼。

稿源：荆楚网（湖北日报网）

作者：常晓丹（湖北宜昌）

责编：杨虹磊

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