医生提醒，现在打疫苗还来得及

本文转自：三亚日报

“甲流”登上热搜！

医生提醒，现在打疫苗还来得及

本报记者 卢智子

■健康资讯

中国国家流感中心3月8日发布的2023年第9周流感检测周报称：监测数据显示，本周南、北方省份流感病毒检测阳性率继续上升，以A（H1N1）pdm09（季节性甲型H1N1亚型流感病毒）为主、A（H3N2）（季节性甲型H3N2亚型流感病毒）共同流行，一周共报告720起流感样病例暴发疫情。

近期，甲型流感（以下简称“甲流”）进入了传播高发期。甲流高发期如何做好防护？记者采访了上海儿童医学中心三亚妇女儿童医院相关专家作科普解答。

打疫苗是预防流感最经济有效的办法

“甲流对人类致病性高，曾多次引起世界性大流行。此次高发的甲流即H1N1亚型。”三亚妇女儿童医院儿内科副主任医师谢丹介绍，甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，该病毒传染性强，人群普遍易感。

“由于病因不同，相较于普通感冒，甲流的季节性更明显、全身症状更重、病程更长，且存在肺炎、呼吸衰竭等并发症风险。”谢丹说，与普通感冒相比，感染甲流症状常常更严重：出现高热，体温可达39℃甚至更高，可有畏寒、寒战；多伴有肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

“接种流感疫苗是预防流感最经济最有效的办法。”谢丹强调。

记者了解到，目前三亚妇女儿童医院的甲流疫苗已经到货，接种无需预约。目前开放接种甲流疫苗时间为周一至周五8时至11时30分、15时至17时，限号（上午150人，下午100人），现场取号，先到先得。流感疫苗总共有3种：鼻喷流感疫苗，适合3至17岁人群，320元/支；四价流感疫苗，其中，适合3岁以上及成人群体的150元/支，6个月至35月龄人群的188元/支。

“理想情况下，流感疫苗要在甲流流行期开始之前或流行期间接种。”三亚妇女儿童医院计划免疫科负责人孟云琴建议，慢性疾病患者、老年人、6月龄以上的婴幼儿和儿童、孕妇和医务人员等重点人群每年接种流感疫苗。

对于是否感染新冠病毒或感染后康复会不会影响接种流感疫苗，孟云琴表示，只要没有接种禁忌（如正在发热、正处于急性疾病发作期等），都可以及时向当地社区卫生健康服务中心接种门诊咨询接种（接种前，请咨询现场医务人员，告知实际情况）。

7招教你抵御流感病毒

预防流感，除接种流感疫苗外，还需注意个人卫生习惯。谢丹列举了7个注意事项：

1.注意保持个人卫生，养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤洗澡，不共用毛巾、口杯等日常用品，做到不随地吐痰，以防接触、传播流感病毒；

2.居室和办公室都要经常通风，减少室内聚集的细菌和病毒数，保持室内空气清新；

3.疾病流行期应尽量避免到公共场所，比如商场、电影院等人群密集的地方。与打喷嚏的人要保持1米以上的距离；

4.到医院看病最好戴口罩。呼吸道疾病大多由空气传播，医院就诊者多为各种疾病的患者，易被传染，戴上口罩可以有效地阻挡细菌和病毒；

5.一定要根据气温的变化，适当地增减衣服，防止因感冒着凉引起的免疫力低下；

6.日常饮食要注意营养搭配均衡，定时定量，多喝水、不吸烟、少嗜酒。同时要保证睡眠充足，避免过度劳累；

7.要加强体育锻炼，经常坚持户外运动，以增强身体抵抗力。尤其是过集体生活的大中小学的师生，要多到室外进行体育活动，劳逸结合，保持好的学习和生活习惯，尽量减少在室内活动和集会。