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婴儿如何补钙？
本文转自：商丘日报
宝宝出现半夜啼哭、易抽筋的现象很可能是缺钙，究竟该如何科学地给婴儿补钙？这是许多父母都十分头疼的问题。其实，婴儿补钙的方式有很多种，需要注意的事项也很多，父母最好提前了解相关知识之后再付诸行动给宝宝补钙。
首先，给婴儿补钙，正常情况下，六个月以内的小孩每天摄入300毫克的钙就可以，六个月到一岁之间，每天摄入400毫克的钙。婴儿如果每天摄入的钙达不到这个数字，就需要额外补充。
婴儿补钙的方式最常见的就是吃母乳，母乳的钙比牛奶的钙含量少，但是母乳的钙好吸收。如果小孩母乳充足，每天吃600毫升到800毫升的话，就基本不会缺钙。母乳的含钙量较高，但是如今不少孩子喝的都是配方奶，所以容易缺钙。非母乳的宝宝需要根据实际情况，适当补充钙剂。
另外，婴儿在补钙的同时要注意维生素D的补充，为了方便起见，建议选择含有维生素D的钙剂。因为维生素D是促进钙吸收最好的一种食物。维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%—15%。如果补充了维生素D，钙吸收率可以达到40%以上，所以补充钙的同时一定要补充维生素D。在通过食物或者是补钙产品来补钙的同时，妈妈们最好经常带宝宝到户外晒晒太阳，有利于钙的吸收。补钙还需要注意时间，临睡前补钙效果好，而且有助于宝宝睡眠。
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快照生成时间：2023-02-13 05:45:16
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