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人从出生起就自带“医生”,也就是人们常说的免疫力,据研究发现70%的疾病依靠良好的生活习惯都是可以治愈的,生活中通过自己的努力,将病情控制住的案例有很多。
案列一:陈阿姨今年58岁,是食堂里面的保洁阿姨,在中国女性到了55岁就已经退休了,陈阿姨不喜欢长期的呆在家里,于是就找了一份轻松的工作,每天中午和晚上负责打扫走廊即可,也算是清闲,因为在去年12月份,在体检中被查出了患有胃部,和感染幽门螺杆菌有关,众所周知,这种病毒复制性是很强的,陈阿姨体检报告单显示菌群达到了750,家人都劝她在家好好休息,这样可以帮助病情恢复,但是她没有选择在家里躺卧,而是继续选择工作,拖到也属于中等强度的运动,平时也非常注重饮食健康,一段时间之后,去医院检查,幽门螺杆菌由阳转阴,胃病渐渐转好。
同样58岁的郑女生前段时间也被查出胃病,肠道里有大量的幽门螺杆菌,达到了980,退休在家没事做,喜欢打打麻将、看看电视,自从确诊胃病之后,一改往日的生活习惯,不再长期的坐着,躺着,积极的配合医生治疗,半年之后再复查,发现体内的幽门螺杆菌由阳转阴了。
这些都并非是偶然,他们靠的是什么方法,使幽门螺杆菌由阳转阴
改掉喜欢吃剩菜剩饭的习惯:勤俭节约是中华美德,特别是50岁之后的中老年人,餐桌上有剩菜剩饭也不愿倒掉,心想热一热还能吃,食物经过长时间的摆放之后,里面的营养素大多都流失掉了,特别是绿色蔬菜,经过二次加热过后,会产生有害物质,这也是诱发幽门螺杆菌的主要原因,所以确诊之后,尽量不要吃隔夜的饭菜,避免造成二次感染,特别是凉菜还有海鲜类的食物,不宜长久摆放和二次加热。
多运动:人老了之后也不愿意多运动,这两位阿姨确诊之后,改变以往的生活习惯,从之前的久坐不动,到后来的多增强锻炼,不管是做家务还是跑步,都能起到锻炼身体的消化,可以提高肠胃的消化功能,预防食物堆积,给肠胃提供干净良好的环境。
注意个人卫生:幽门螺杆菌传染性很强,可以通过唾液的方式传播给对方,为了避免二次感染,两位阿姨吃饭之前,都会将碗筷全面消毒,若是有发霉的筷子直接淘汰掉,尽量选择用陶瓷做的碗筷,既能保护自己又能保护家人免受感染,特别是家长有老人和小孩,他们的抵抗力较差,很容易被感染。
认真刷牙:很多人会奇怪难道感染幽门螺杆菌还和刷牙有关?它是一种活性较强的细菌,会寄生在人的牙齿和牙龈上,然后在进入人体内,损伤人的肠胃,医生称刷牙不低于3分钟才能将牙齿上的细菌、污垢清除掉,所以认真刷牙也是预防幽门螺杆菌二次感染的重要措施。
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快照生成时间:2022-12-25 20:45:03
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