当考试遇见生理期咋办？

本文转自：北海日报 每年高考，不仅考生紧张，妈妈们也会紧张起来。当考试遇见月经期，“大姨妈”来找茬，状态不佳，平时积累难发挥，在这种重要时刻，有没有方法可以推迟月经，让孩子们专心考试呢？

我们先来了解一下月经的原理。月经俗称“大姨妈”，是指伴随卵巢功能周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。

一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。

为啥“大姨妈”爱“凑热闹”？细心的朋友会发现，每到有大事时，例如重要的考试、工作或外出旅游时，“大姨妈”就会赶来“凑热闹”。有时“大姨妈”就是这样“任性”：想它来时迟迟不来，不想它来却突然“造访”。其实月经也和情绪有关，当人出现过于紧张、兴奋等情绪改变时，人体的内分泌就会失调，并带来一系列的变化。比如月经周期提前，或延后，还有人的血压、血糖等都会发生变化。

所以在没有特殊医学需要的情况下，不建议通过服用药物去改变月经周期。原因主要有以下两点：

1.改变月经周期大多数使用的是雌孕激素类药物，初次服用可能会造成恶心呕吐、胸部胀痛等不适；

2.女性考生精神压力比较大，可能会出现周期紊乱的情况，那么用药来调整周期的效果就不太理想。

因此，建议月经周期规律，且经期没有明显不适的考生尽量避免使用药物。

如果经期会出现不适的考生，可以选择对症治疗。对于轻微痛经或有经期头痛的女生，可以选择服用止痛药来缓解症状，例如最常见的布洛芬等来缓解不适。但切记不要混用止痛药，不要过量服用止痛药。因为很多止痛药为非甾体类药物，有胃肠道不良反应。

需要提醒的是，在月经前尽量不要进食冷饮，可以使用暖宫贴，缓解痛经。

对于经量较多的考生，如果经量多，但尚未达到过多的状态，可以准备好用加长型卫生巾或者穿拉拉裤，保证考试期间不因经量多产生外溢的尴尬及担心，这样方能专心考试。但注意要勤换卫生巾或拉拉裤，保持干爽。

哪些人可以考虑避开例假？一是痛经严重，难以长时间保持坐姿；二是月经量过多的女生；三是月经时容易出现头晕、失眠，腹泻的女生。

如果确实非常担心或者有上述症状影响考试发挥，请依据平时的月经周期，推算孩子月经刚好在高考前一周和高考期间来潮，在高考前一个月到医院妇科门诊就诊，医生会根据干预的时间来选择不同的治疗方案，使用药物让月经避开考试这几天。常见用药有：

1.口服复方短效避孕药（COC）

对于月经不规律、经量多、痛经或经前期紧张综合征明显的女生，可以使用药物来调整周期，避开高考时间，期间尽量不漏服。

2.孕激素

对于月经周期较为稳定的女生可以通过服用孕激素来达到推迟月经的目的，考试结束可立即停药，停药后月经即会来潮。如果服药时间太短，比如小于7天，很可能是无法推迟月经的。有些人服用孕激素后可能会出现镇静嗜睡的症状，因此家长应尽量让孩子在每晚睡前服药，这样不会影响孩子白天的状态。

如果在考前还有3-4天就要来月经了，此时用药推迟月经来潮的效果可能就没有那么确切了。

医生会根据考生的需求和个体差异选择合适的药物来调整周期。短期运用雌、孕激素还是比较安全的，除了延后此次月经之外，不会对女性的月经产生长期的影响，也不会导致不孕不育的问题。

但是，用药有一定的窗口期，调控月经也需要一定的时间。因此，需要用药的考生最好提前一个月跟医生联系，咨询用药细节。切记不能到药店简单购药服用，不可擅自用药或停药，也慎重使用“土方法”，以免过度扰乱月经周期。

重要的考试越来越临近，就容易出现紧张、担忧、压抑等情绪，这是人的正常情绪反应。适度的焦虑可以充分地调动人体各脏器的机能和潜力，所以考试前适度的焦虑和压力感反而有一定的积极作用。