决定放下一个人，就先控制你的思念吧

01

我知道，对于深爱过的人来说，想要真正放下，真的很难。

但是呢，你无法放下是因为你不想放，还是真的放不下？如果你想要放下，就会学会控制，控制着自己不主动联系他，不再去找他，不再去思念他，而不是任由自己的思念蔓延，甚至还会在微信上给他发个信息，或者约他见个面，这样的放下真的很难。

但如果你真的从此刻学会控制，告诉自己他与你从此再没有关系了，即使心里还爱着，即使还在想念他，也绝不能再找他，当你这样告诉自己时，也是从心底想要真正放下了。

虽然这在一开始真的很难，但你一定要这样尝试去做，而不是任由自己跟着感觉走，那样只能让你继续受伤害。

不管你们因为什么原因而分开，那都证明了彼此的不合适，既然如此，就别再强求了，既然有缘无分，不妨就试着放下吧，别再给自己一些不切实际的幻想，别再让自己继续痛苦！

02

陈灵分手已经一个多月了，可她依然很痛苦，更痛苦的是，她还在失恋中，对方已经宣布他有了现任，这是怎样的残忍。

在此之前，她曾经有过幻想，两个人还能复合，毕竟曾经那么深的相爱过，即使因为一些事情而分开，但也不代表他们就不可能重新在一起了。

所以，分手后她并没有放弃，也没有删除对方的任何联系方式，她当时心里的想法是，不是情侣还可以做朋友，没必要做到此生不复相见。

偶尔无聊的时候，她还是习惯性地点开对方的微信，和他聊上几句，那时候她的每一次聊天，都会收到对方的回复，这让她误以为两个人还有可能，所以更加主动地投入。

可没想到的是，前两天翻看他的朋友圈，看到了他和现任的合照，那一瞬间她像被泼了盆凉水，原来一切不过是假象，只有自己当了真。

对方的每一次回复，也许只是为着过去的情分，也许是不好意思拒绝，总之不是还喜欢的意思，明白这一点后，陈灵才彻底死心了。

她删除了对方的微信以及相关信息，从此后和他再没有关系，她学会了控制，控制着不去联系他，不去从共同朋友那里打听他的消息，慢慢地，她发现心里没那么难受了。

03

或许每个人都有过这样的时刻，两个人分开了，但还是会想念，还是会有所期待，而这样只能是让自己再受一次伤，想要放下深爱过的人，就要学会“控制”。

控制自己主动联系他

在爱里，我们的自控能力会毫无条件的下降，即使失了面子，他不回你的消息，你还是会去主动联系他，可是念念不忘，不一定必有回响，你还是得不到他的心，既然如此，就不要再如此执着了。

切断联系是放下那个人的必要途径，很多东西都是这样，如果有更多的关联，就会有更多的念想，即使是他无意之中和你说的一句晚安，都让你舍不得放手，想要继续喜欢他了，所以以后都不要再和他联系了，即使再想念，也要学会控制。

别再相信分手后还可以做朋友的鬼话，尤其是对你这样没有自控力的人来说，断掉一切联系，是放下他的最好办法，别期待着会出现奇迹。

既然已经决定放下，就不要再给自己机会，也别给他伤害你的机会，果断一点，删除该删除的，别让他再打扰你的生活。

控制自己不再想念

曾经深爱过的人，即使分开了，也情不自禁会想念，这是人之常情，但如果两个人再无可能，还是控制自己不要再去想念，不要再去回忆了，没有意义。

当你想念他时，可以转移下注意力，看一部喜欢的电影，读一本喜欢的书，让自己的心沉下来，你会发现，不再那么想念他了。

对过去念念不忘的人，总会忽略了眼前的精彩，你总是觉得失去了他就失去了一切，慢慢地才发现，是你困住了自己的心。

决定放下一个人，就先控制你的思念吧，别动不动就拿回忆说事儿，你应该期待的是将来。

04

想要放下深爱的人，或许真的很难，但如果你决定放下了，那就先从“控制”开始吧！

控制你想要主动联系他的那颗心，告诉自己和这个人再没有关系了，没有必要再联系，更没必要再相见；

控制你的思念，别总是回忆一些开心或不开心的事情，开心会让你后悔离开他，不开心会让你恨他，哪一种都不会让你快乐。

爱情真的只是生活其中之一的组成部分，并不是人生的全部内容，不要把它看的不重要，也不能把它看的太重要，就像丰子恺说的那句话：“不困于心，不困于情，不畏将来，不念过去。”

即使爱，终有一天也会成为你的过去，不要太过在意了，无论发生了什么事情，生活还要继续下去，你也应该重新振作起来，学会放手，才能彻底忘记那个人。