- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
数九寒天老年人外出谨防跌倒
本文转自：兰州日报
数九寒天，室外滴水成冰。近期又寒潮来袭，多地气温暴跌，很多地方还出现了雨雪天气。这种情况下，外出行走发生跌倒的风险增大，老年人更易发生。那么，在寒冷的冬日，老年人外出应如何防跌倒？我们给您支支招。
1.如果遇到雨、雪、风及扬沙天气，老年人最好不要外出或减少外出活动。
2.平时外出，要有意减小步幅，放慢行走速度，并且要保持警惕，注意观察环境中的危险因素，要注意路面是否平整，地面是否湿滑。尤其是一些店铺门口或台阶坡道，由于清洁卫生或随意泼水，路面会结上一层薄冰，要注意绕道干燥处行走。此外，尽量减少在大清早天还没亮或晚上天黑后出行，天黑时出行要选择照明好、能看清地面的区域行走，或者带上照明工具。
3.寒冷的天气，外出时大家会戴上厚厚的帽子、围巾，把自己包的严严实实，这时一定要注意不要让帽子、围巾等物品遮挡住视线，以免不能及时发现环境中的危险因素。.
此外，因为天冷，很多人行走时喜欢把双手插在衣服兜里取暖，但这样做跌倒时双手来不及支撑保护身体，因此老年人外出时最好戴上保暖的手套，不要把手插在衣服兜里走路。
4.外出行走，一双合适的鞋很重要。外出活动时，老年人要穿舒适、防滑、便于行走的鞋，不要穿高跟鞋。
5.走路、上下楼等行动时，优先选择有扶手、栏杆或其他支撑物的区域。建议老年人出行携带手杖，手杖长度要合适，底端要有防滑头，手柄要能握牢，材质要结实、牢固、耐用。
6.临近春节，很多老年人要外出采购年货，建议用购物拉车携带货物，避免手提或背负重物。
□兰州市卫健委 提供
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-01-19 07:45:13
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
