月经总是提前是怎么回事？又该如何调理呢？科普小知识

月经指的是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血，正常的月经具有周期性和自限性，通常持续21~35天，平均28天，每次行经期为2~8日，平均为4~6日。

月经是女性的正常生理现象，也是是女性健康的“晴雨表”，这里面藏着不少健康“信号”，就比如月经总是提前是怎么回事？又该如何调理呢？

月经提前是月经不调的一个症状表现，指的是月经来潮早于预期时间。

月经不调和哪些因素有关呢？

1、情绪异常

不良情绪，比如长期精神紧张、抑郁、焦虑，受到重大心理创伤，这些因素会影响卵巢、垂体以及下丘脑的功能，从而影响到激素的分泌，进而导致月经失调。

2、过度节食

很多女性为了追求纤细的身材，常年节食减肥，过度节食减肥导致大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍，从而影响月经来潮，数据显示，女性体内脂肪至少要达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。

3、过度劳累

工作压力大，经常熬夜，生活不规律，抽烟酗酒，过度劳累等，都有可能导致内分泌失调，从而导致月经失调。

4、药物作用

对月经周期影响最明显的药物就是性激素类药物，这类药物可使月经提前来潮，也可使月经推迟来潮。除此之外一些胃动力药物、心血管系统类药物、肾上腺皮质激素类药物、抗过敏类药物等也可能引起月经失调。

5、疾病影响

比如黄体功能不全，可导致月经周期变短，严重的子宫肌瘤，可导致患者月经周期延长或变短，除此之外卵巢囊肿、宫颈炎、更年期功血、甲状腺疾病等，都有可能诱发月经不调。

6、环境因素

比如受到寒冷刺激，会使盆腔内血管过分收缩，可能导致月经不调，除此之外其他一些环境变化，可能引起生理、心理上的不适，从而导致月经不调。

月经不调应该怎么办？

首先要纠正不良生活习惯，比如熬夜、抽烟酗酒、过度节食等；如果近期压力过大，情绪不佳，试着转移注意力，多与家人朋友沟通，尽量保持愉快轻松的心情；如果近期有服用药物，在不影响健康的条件下，试着停用一段时间。

如果通过以上方法，月经恢复正常，那么以后则要坚持良好的生活习惯，若是药物因素影响，可以与医生沟通，换其他影响小的药物。如果没有效果，或者考虑到是疾病原因所致，要及早到医院进行相关检查，比如进行B超、内分泌测定、腹腔镜、细胞学检查等，以确定是否有疾病因素所致，并在后续进行针对性治疗。

最后：女性在日常生活中要多注意个人卫生，注意防寒保暖，避免寒冷过度刺激，适当运动，以提高免疫力，注意饮食结构，尤其是注重蛋白质的摄入，避免营养不良的发生。