临沂第八中学开展八年级体育训练巡礼活动

鲁网10月5日讯为响应国家青少年体质健康促进政策，以“强健体魄、铸魂育人”为核心目标，科学有序推进体育训练工作，并逐步构建起“提高意识站位—全员协同参与—科学设计施训—以测代练、以赛促练”思维一体的体育训练体制。临沂第八中学在全校师生和家长的共同努力下，学生体育训练热情高涨，体质健康水平显著提升。

合理规划、科学调度，体育训练安全高效

临沂第八中学非常重视学生的体育训练工作。多次召开班主任会议以及家长会，强调体育训练的重要性。暑假前对所有学生进行了体能摸底测试，班主任、体育老师及家长对不同水平的学生，进行了有针对性的训练设计和训练量安排，家长通过对学生室内、室外训练并钉钉打卡的形式组织汇报学生的训练情况，取得了显著效果。开学后，再次对学生进行了体测摸底，针对不同学生的体能差异，设置不同强度的训练量，以安全为主，螺旋上升为原则。训练过程中，教师持续跟踪学生身体反应，每周汇总反馈数据，及时调整内容。八年级管委会根据学校安排，设置上午、下午两个大课间，对学生进行针对性训练，并引入了专项训练、间歇训练等训练模式，有效缓解学生的训练压力并保持学生的训练积极性。在训练过程中，班主任全程跟进，既充当了训练的监督员，又当起了学生训练的安全员。使得整个训练科学、安全、高效。

以测代练，以赛促练，快速提升训练效果

训练中，“以测代练，以赛促练”能精准破解训练强度不够、训练盲目性、衔接实战不足等问题。通过定期体能测试、技术测评等，将训练成果量化，进行针对性分析，进而调整训练计划，避免无效重复，使训练更具针对性，让优秀的学生保持，不足的学生进步。“以赛促练” 就是结合运动会或模拟比赛进行的训练模式，提高了对抗强度、节奏与压力。学生通过多种比赛，提高了灵活运用训练技能，心理抗压等实战能力，还能激发竞争意识，增强训练动力。二者结合，既以测试保障训练精准性，又以赛事强化技能实用性，形成“训练 - 测试 - 改进 - 实战 - 提升” 的闭环，显著提高了学生的体育训练效果。

家校同工、全员协同，为体育训练助力

为了持续加强学生假期体能管理，保持并提升学生体能训练水平，学校制定了详细的假期训练计划和目标。为了提高训练效果，实行了体育训练“四化管理”模式。一个是训练任务目标化。由包干体育老师和班主任为每个学生量身定做一套训练计划和目标，发给每个学生，并明确给家长。二是训练管理网格化。每个班级按照居住地就近的原则，4~5人为一小组，由一名家委会成员牵头，建立钉钉体能训练小群，按照训练计划，组织学生进行训练，本班责任体育老师入群进行指导，班主任老师调度各个小组的训练情况，并对小组训练进行反馈。三是训练督导常态化。学校根据天气情况，定于10月1日和8日，组织八年级学生到校进行集训督察。四是训练成绩责任化。学校根据每天学生训练的反馈情况，责任到小组、责任的班主任、责任到体育老师，确保训练实效。

开学一个月来，临沂第八中学八年级学生通过不懈锻炼和坚毅品质，不仅显著提升了学生的体质健康水平，更培养了学生坚持不懈、勇于挑战的意志品质。学校将继续推动体育工作持续高质量发展，让每一位学子身上有汗，眼中有光，脚下有力。在运动中强健体魄、锤炼精神，以实际行动描绘“强身健体，点亮青春”的人生篇章。（本网记者）

责任编辑：王军