备战“堰马” 蓄势待发

本文转自：十堰日报

东风商用车·2024十堰马拉松进入倒计时，我市参赛选手——

备战“堰马” 蓄势待发

记者 孟建锦 实习生 郑雅彬

“这是十堰城区首次举办大型马拉松赛事，在家门口参赛，很有纪念意义 。 ”4月6日，正在积极备赛的我市选手张琴告诉记者 。

东风商用车·2024十堰马拉松将于4月14日上午举行 。 近期，在城区各体育场、健康步道和公园，我市跑友备战的矫健身姿成为一道风景线 。

“跑步成就更好的自己”

4月6日晚7时许，张琴准时来到位于北京路的十堰体育中心，和跑友一起训练 。 经过15分钟准备活动，大家穿过江苏路一号隧道，沿着紫霄大道奔跑 。

张琴是一名银行工作人员，平时工作压力不小 。 “运动能促进多巴胺分泌 。 每天下班后跑5公里，是我的减压妙招 。 ”张琴表示，她抱着重在参与的想法，参加此次赛事健康跑项目 。

“每次跑完都让我感觉很快乐，如今身体和心态都发生了很大的变化 。 ”张琴高兴地说，她爱上了跑步这项运动，跑步成就了更好的自己 。

在张琴的带动下，身边许多同事和朋友陪她报名参加健康跑项目 。 “每天我们一起训练，希望大家能坚持跑下去 。 ”张琴说，预祝赛事取得圆满成功，预祝参赛选手取得好成绩 。

“‘半马’争取跑进两小时”

24岁的十堰人周国洋，是广西师范大学体育专业的研究生，目前在十堰二中实习 。 得知十堰将举行马拉松赛事后，他立刻报名参加 。

“虽然我学的是体育专业，但是从没参加过马拉松比赛 。 ”周国洋说，他在校时经常进行5公里、10公里跑步训练，此次报名半程马拉松项目，希望可以突破自己 。

“争取跑进两小时 。 ”对于这次比赛，周国洋十分期待 。 为了实现目标，他利用空闲时间加紧训练，详细了解赛事注意事项，做足了功课 。

周国洋说：“在比赛前的这段时间，我计划多跑几次15公里，提前适应比赛节奏 。 ”“让更多人通过‘堰马’认识十堰”

从事服装销售的市民梁启虹是一名跑步爱好者，之前虽参加过马拉松赛事，但报名参加全程马拉松比赛还是第一次 。

“我本来打算跑‘半马’，但为了挑战自我，决定参加‘全马’ 。 ”梁启虹说，这段时间，她每次训练都是10公里起步，搭配力量训练，对于跑完“全马”很有信心 。

17岁的李佩勇是市柳林中学高一学生 。 “由于接触马拉松的时间不长，我这次选择跑‘半马’ 。 ”李佩勇说，为了做好参赛准备，他抓紧时间锻炼 。 为了支持他跑“堰马”，父亲李学报名参加了“堰马”健康跑项目 。

“在家门口跑步，我们都很兴奋很期待，希望让更多人通过‘堰马’认识十堰、了解十堰 。 ”十堰田径协会党支部书记陈仁康表示 。

“我们除了每周开展常规跑步训练外，还根据队员的实际情况制订训练计划，包括长、短距离拉练和各种体能训练，目的是让大家掌握科学跑步方法，提升跑步能力 。 ”陈仁康说，对于此次马拉松赛事，我市参赛选手热情高涨，大家正利用闲暇时间积极备赛，力争在家门口跑出好成绩 。