得了多囊卵巢综合征，如果有效地做到长期管理？建议参考下

今天来和大家说说多囊卵巢综合征，有的女孩在青春期时发现自己总是爱长痘，身材也比较肥胖，那个时候总会安慰自己，没关系，女大十八变，过了青春期就好了，结果成年后，别人都变好看了，自己还是那么胖，那么油，体毛很多，连男朋友都不敢谈，这是怎么回事呢？

接下来给大家看两个案例

第一个案例：大四学生小美，持续时间两年

小美刚上大学时就发现自己和别的女生不一样，自己很胖，容易长痘，大姨妈还迟到，刚开始也尝试过运动、节食、护肤等手段来改变，但是没有一点效果，被网上的小广告误导去了一家私人诊所，走了不少弯路，不仅花了很多钱，还没有效果。后来到我院治疗，被诊断为多囊卵巢综合征，经过一系列用药治疗，现在已经恢复健康，还找到了白马王子。

第二个案例：患病九年，一直怀不上

唐女士从上学时月经就不规律，那时候只觉得自己省了不少麻烦，心里还挺开心，再加上住校父母不在身边，就没和家里人说，直到毕业工作了才开始治疗。中药、西药都吃过，吃的时候有用，不吃就没用，眼看着都27了，家里人催生开始着急了。唐女士最大的问题就是药物吃吃停停，没有坚持，总是擅自停药，而且没有改善生活习惯，在坚持服药促排后，她还调整了生活作息，饮食也规律，心态变好，就在昨天，已经官宣好消息，说自己怀孕了。

在平时接诊的过程中，发现很多女性对自己的身体不了解，三个月没来月经都不当回事，外婆、妈妈、女儿三个人有相同的疾病，却没有一个人重视，以为只是备孕时间长了点。直到医生说出它的严重性一家人才开始着急。

多囊患者有三个共同点，符合两个就能确诊了：

①月经量少，甚至两三个月不来月经

②体毛多，脸部爱出油，爱长痘(雄激素旺盛的表现)

③B超显示卵巢多囊性改变

患者通常在学生时代就出现肥胖、爱长痘、体毛重、月经不调的现象，但是很多人误以为这是正常现象，一直到打算生育了检查了才知道自己有这个病。如果不及时治疗，女性将会出现内分泌紊乱，怀孕困难，还可能影响情绪患上焦虑症，到了中老年时期，出现“三高”疾病的概率也会比普通人高很多。

很多人有一个误区，那就是只要生过孩子就没事了，就不用治了，事实上，它会跟随你一生，对女性的影响是长久的。所以，大家一定要对它有一个正确认知，它难治，不代表不能治，难治是因为要长期管理，就像高血压，需要长期维护，如果你生活不自律，又不按时吃药，病情就会反复。

得了多囊卵巢综合征，如果有效地做到长期管理？

先解决月经问题，想等着月经自行恢复规律是不太可能的，如果想排卵怀孕，还是要正规治疗，吃药调理身体，等到内分泌稳定后才会排卵，我们的身体才能为日后怀孕做好准备，怀孕成功率将大大提高。

药物只能帮你改变身体内部环境，但是却改变不了你的生活习惯，想要身体健康还需要从多个方面入手。

先说运动，制定一个详细的运动时间表，每天1-2次运动频率，每次持续20分钟以上，可以在家里进行，也可以在户外进行，建议实行有氧+无氧的锻炼方式，充分消耗脂肪。改变久坐的习惯，除了工作时间，其他时间避免长时间坐在电脑前玩游戏、看电视剧，也不要躺在床上。

严格控制饮食热量，以五谷杂粮、菌菇、绿叶菜、水产品为主，肉可以吃，但是要吃瘦肉。多喝水，现在的天气很干燥，手边随时放一个杯子，时不时喝一点，及时补充水分。多吃熟食，少吃生食、冷食，脾胃运化养好了，消化能力才会好。

还有一定不可忽视，那就是睡眠，身体想要保持激素稳定，就需要你按时睡觉，否则将会错过卵泡发育最佳时间，另外，休息好了心情也会好，女性不容易焦虑和抑郁。

多囊女孩不要害怕，它是可以治愈的，只要听从医生吩咐按时吃药，加强管理，做一个自律的人，总有一天能战胜它，迎来全新的生活。