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阳康之后怎么吃？专家建议：尽量保持食物多样化
类别：社会 发布时间：2023-01-16 16:15:00 来源：澎湃新闻
1月16日下午，国务院联防联控机制召开新闻发布会，主题为“介绍重点人群健康保障有关情况”。呼吸、心血管、妇幼健康及营养等领域专家出席发布会，并回答媒体提问。
会上有记者提问，网上有一个说法，阳性康复之后应该做一个小月子，休养30天，请问这个说法有没有道理？康复之后，在营养搭配上面有什么需要特别注意的地方？
北京协和医院临床营养科主任于康表示，阳康以后尽量保持食物的多样化，日常的饮食规律尽量保持，比如每日三餐，定时定量就餐。同时保证几个重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于蛋白质、优质蛋白，每日三餐要做好荤素搭配。应该做到餐餐有蔬菜、每餐有水果。可以保持少量、多次、规律性的饮水习惯。
于康提到，阳康以后很多脏器包括消化道恢复还需要一定的时间，太急、太多、太猛的补，或者有些人出现暴饮暴食的情况，可能会适得其反，欲速则不达。还是要遵循从少到多、循序渐进的原则，更加安全。希望大家放平心态，慢慢的恢复。
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快照生成时间：2023-01-16 20:45:16
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