- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
补全营养好入冬！霜降如何科学进补？
类别：健康 发布时间：2023-10-24 22:17:00 来源：当代先锋网
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气，意味着即将入冬啦！
俗话说“一年补透透，不如补霜降”，与其等到冬天进补，不如抓住霜降节气进行进补。因为到了冬季其实人们已经适应了寒冷的天气，反而是深秋的时候，要多吃一些营养价值高的食物，比如“贴秋膘”说的就是让人们在秋天，多吃一些肉，其目的就是希望为冬天打好基础，这样也能安然地度过季节交替。
那霜降该吃什么呢！霜降饮食原则要防秋燥，防秋冻，宜“平补”，小编整理了适合霜降进补的食材，吃完这些好入冬！
中医强调，霜降进补，调养脾胃是关键。只有脾胃的消化和运化功能足够强，进补的好东西才能真正被人体吸收和利用，否则“虚不受补”，甚至还会引发其他健康问题。此外，霜降过后，气温下降明显，因此要注意避风寒，特别要注意头颈部、腰腹及膝关节的保暖。同时配合适当的锻炼，增加抗寒能力。
贵州日报天眼新闻记者
统筹/周文君
综合整理/胥芬芳
资料来源 人民网 健康中国
编辑 刘娟
二审 李劼
三审 周文君
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-10-24 23:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于全营,科学,文君,节气,脾胃,刘娟的资讯：
...在调养，可以多吃一些易消化、有润燥滋补功效的食物，科学地摄取营养和调整饮食，可补充夏季的消耗。但需要注意的是，患有胃肠道疾病、高血脂等疾病的人，不宜摄入太多肉食，可以补充叶类
2023-08-09 12:25:00
...在雨水节气通过适当的养生方式来调养身体？
中国中医科学院西苑医院治未病中心主任 张晋：雨水节气，给大家推荐一个药膳，雨水青丝烙，里面用到的是萝卜、芥菜，杀水之后放上一些面粉
2025-02-16 10:36:00
十堰广电讯（全媒体记者 田晶晶）清明时节，万物萌发。在二十四节气中，只有清明兼具节气和节日双重身份，在这个承载着追思与生机的特殊节气，养生需顺应“天清地明”的自然规律，在春意盎然
2025-04-04 15:32:00
...具体应该保护好哪些部位？·“冬吃萝卜夏吃姜”有没有科学依据？......—年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健康
2024-01-05 17:04:00
...尽量不要食用，以免出现石榴籽卡喉。（本文由中国中医科学院学术处处长、中国中医科学院广安门医院主任医师姚魁武进行科学性把关）秋分时节为什么容易出现胃肠道疾病？秋季如何调节情志，
2024-09-20 14:24:00
...后喝下，有发汗解肌、散寒止痛之功。（本文由中国中医科学院眼科医院党委副书记、中国中医科学院眼科医院和中国中医科学院广安门医院主任医师姚魁武，北京中医药大学东直门医院男科主任王
2024-01-19 15:21:00
...、山药、银耳等，都是适合这一节气的补品。（中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋，中国中医科学院研究生邹姹姹、李纪新）雨水时节，怎么做有利于健脾除湿？雨水节气如何防湿寒？雨
2025-02-18 09:11:00
12月6日，2023年度重庆市教育科学规划重大重点课题（第21场）集中开题论证会在渝中区教师进修学院举行。开题论证会现场开题论证会现场
本次活动由重庆市教育科学规划领导小组办公
2023-12-06 20:12:00
...湿、闷热是小暑时节最明显的气候特征。小暑时节，如何科学养生？夏季里又有哪些解渴消暑的法宝？从中医的角度来看，《黄帝内经》中提到，“春夏养阳，秋冬养阴”，养生讲究顺应四时季节的
2023-07-10 06:48:00
更多关于健康的资讯：
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）经常听说心梗要马上手术“放支架”开通血管，这虽是救治急性心肌梗死的常规方法，但面对血管内血栓负荷较重的患者
2025-09-04 19:47:00
胶东在线9月4日讯（通讯员 李成修 马瑾）在谈论阿尔茨海默病（Alzheimer’sDisease, AD）时，人们常把目光放在记忆减退
2025-09-04 15:50:00
从2013年确诊垂体瘤到2023年接受质子治疗，十年的时间里，邓女士经历了两次复发、两次手术、一次放疗，以及无数的药物与检查
2025-09-04 11:35:00
厦门网讯（厦门日报记者 张玉榕 通讯员 高莹 朱珊）吃了500克隔夜西瓜后，63岁的蔡女士陷入长达一个月的噩梦：一天腹泻十多次
2025-09-04 08:38:00
8月29日清晨，北京积水潭医院贵州医院门诊大厅还透着微凉。一岁男童明明（化名）被父母紧紧搂在怀中，小手蜷曲，双眼懵懂。他自安顺远道而来
2025-09-03 23:01:00
近日，国务院公布第四批国家级抗战纪念设施、遗址名录，“图云关中国红十字会救护总队纪念园” 成功入选。去年，北京协和医学院与贵州医科大学在这里共建爱国主义教育实践基地
2025-09-03 23:01:00
在医学的浩瀚世界里，有这样一群默默无闻的“侦察兵”：他们虽不直接面对患者，却凭借精准的检测结果为临床医生提供关键的诊断依据
2025-09-03 17:17:00
又是一年开学季。9月1日上午，遵义市习水县老年大学到县大剧院（宣传文化中心）举行2025年秋季学期开学第一课暨思政讲堂
2025-09-03 21:28:00
9月1日，遵义市仁怀市老年大学2025年秋季学期家庭教育专题分享会在学校多功能厅成功举行。本次活动旨在发挥老年大学作为老年人终身学习主阵地的作用
2025-09-03 21:58:00
9月2日，遵义市仁怀市老年大学迎来又一创新举措——AI智能应用班级正式开班授课，吸引了众多老年学员踊跃报名。该班级旨在帮助老年人跨越数字鸿沟
2025-09-03 21:59:00
近日，遵义市桐梓县新站镇退休干部党支部到新站镇关仓村开展“情暖童心 关爱留守”慰问活动。支委成员与村干部深入走访留守未成年人家庭
2025-09-03 21:59:00
消费日报网讯（记者 冯举 □ 曾媛）“这个核桃味月饼太酥了，再给我装两盒！”“麻辣鸡的红油香味太馋人，必须带几份当伴手礼
2025-09-03 18:58:00
AI打击虚假医疗广告再立功！近期，蚂蚁集团旗下AI健康应用AQ发布《打假黑板报》，直指在老年人群体中广为流传的“量子手环”为虚假宣传
2025-09-03 13:35:00
从计划到实践，从厨房新手到自信小厨神，这个暑假的成果，超乎想象！济南高新区康虹路小学三（2）中队的萌厨小队，在这个假期之初立下了“成为小厨神”的Flag
2025-09-03 15:00:00