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产后抑郁的护理知多少
本文转自：海南特区报
产后抑郁是一种常见的女性精神障碍疾病，一般产后抑郁会出现在生产后的第六周，病程可能会持续患者整个产褥期，甚至可以持续到幼儿上学前。产后抑郁的发病率可达百分之十五到百分之三十左右，再次妊娠也有发病的几率。
一、导致产后抑郁的原因
1.生理原因 女性在生产之后，身体的激素也会有所变化，激素的快速变化也会让产妇出现类似更年期一样的躯体症状和心理症状，出现情绪问题。
2.性格原因 每个人都是独立的个体，有一部分人本身就属于忧郁体质，在生产后，各种原因会导致人的抑郁和焦虑的情绪被放大，从而出现产后抑郁问题。
3.社会因素 生产后，产妇拥有了新的社会角色——妈妈，身为新手妈妈，产妇需要面临很多新的人际问题，角色的转变，产妇自己以及其他人都会对产妇有着更高的要求，这种关系的快速转变，可能会导致产妇无法很快地适应，从而出现心理问题。
二、 产后抑郁的护理
1.心理护理 新生儿哭闹以及喂养会让产妇身心俱疲，从而情绪变得更加烦躁，产妇可以给自己进行心理暗示，多对自己说“我能行，我是最棒的”，从而引导自己用正向的方式去思考，缓解内心的抑郁情绪。平时可多听音乐，放松和平缓情绪。
2.用药护理 针对抑郁的哺乳期女性，一定要遵医嘱按时服用药物，不能私自减药或者多服药物，避免对自己以及对新生儿造成伤害。
3.生活护理 家属需要为产妇准备温馨舒适的居住环境，帮助产妇照顾婴儿，保证产妇有充足的时间睡觉。产妇也可以进行一些其他活动，比如瑜伽、散步等，一方面可以恢复产妇的身材，另一方面，产妇正是情绪比较敏感的阶段，适当的锻炼可以转移注意力，缓解产妇的抑郁情绪。
三亚市天涯区疾病预防控制中心 陈玉香
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快照生成时间：2023-10-18 05:45:03
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