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长寿似乎更多的与身体健康状况有关,如果体格强健那么大概率能够寿比南山。但根据近年来的研究,心态和精神状况或许也在生命尺度上扮演着不可或缺的角色,其对生命质量和长度的影响,并不亚于体质状态。
研究结果显示,具有6种“长寿性格”的朋友,或许有更高的长寿概率。生活中不妨自查您是否具备这些性格,即便没有,也可以尝试从现在开始培养,或许能在未来发挥重要作用。
1.良好的抗压能力
出于工作和生活,很多现代人往往都要面对多种多样的压力。在这些压力前能否保持心态平和、效率稳定,将是一项重要的能力。
据分析,能够很好抗住各种压力的朋友,往往更为豁达与开朗,并且思维能力和思维习惯更活跃和全面,这对脑神经维持年轻态以及免疫力能力完善都会有所帮助,请注意保持或积极培养。
2.能客观判断事物
客观判断事物的能力是精神健康所必备的特质之一,想要保持理智客观的态度就意味着人们不能为情绪和关系所左右,在处理事物事件时能够从公正的角度出发,并在事实基础上给出最优解。
而这种拥有能力则意味着情绪调控能力较强,此类人群很少会出现过激反应,这对神经和肝脏健康有好处,请予以重视。
3.能正视自身和他人的优缺点
正如寓言故事中所言,很多朋友都只能看见自身的优点和他人的缺点,缺乏正视自身的能力。其实,善于发现自己的缺点将有益于不断提高自身能力,而发现他人的优点则能有效改善与人际关系。
良好的邻里氛围同样是健康的保障,与人为善或能带来意料之外的作用。
4.善于放松
即便是抗压能力很强的朋友,也可能会遇见积郁成疾的状况,在这种情况下,就应该学会自我排解压力并养成合适的解压方法。无论是放声高歌还是倾洒汗水,在排除消极情绪的同时,也能够强身健体,值得保持。
5.与人为善、乐于助人
待人友善的人们更能够交到知心朋友,而在遇到烦心事的时候,有一个能够诉尽衷肠的可信赖人士,对身心健康都会有所帮助。
平时保持乐于助人的习惯,在关键时刻也能够得到他人的援手,这或许比任何保险都要更重要。
6.安全感强,内心充实
具有较强的安全感也是一种典型的长寿性格,在对周边环境熟悉、对身边人保持信任之后,人们会获得无形之中的安全感和幸福感,这种状态会在潜移默化之中帮助人们更好地生活与工作,并且减少由于焦虑、不安等状态产生的肌肉紧绷和神经疲劳状态,从而起到调理健康的效果。
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快照生成时间:2023-05-01 15:46:19
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