小孩健脾胃的方法，家长值得学习

孩子的生长发育一直都是家长非常关心的一个话题，尤其是别人家的孩子身高蹭蹭的长的时候，再看看自己家的孩子，很是着急，恨不得施点“化肥”才好，想必很多家长都应该有这样的感觉吧。

每当遇到别人家的孩子身高很高的时候，就会有些家长主动的取取经，看看别人家的孩子都是吃了些什么，回家好给自己家的孩子调理。但是在很多的家长的观念里面，觉得想要长高，就要先补钙，补足了再说，可是真的只靠补钙就可以了吗？

其实并不是大家所想的那样，补钙也是一个办法，但是更重要的应该是给孩子调理脾胃，只有脾胃变好了，孩子才会更想吃东西，这样就会消化吸收变得很好，也才会营养变得充足，只有这些都具备了，身高自然不是问题。

根据这些年的研究发现，现在的生活条件变得越来越好，中国人的身高也是越来越高，不像以前生活条件跟不上，所以普遍的人群身高都有点偏矮，所以中国人的身高和吃是有很大的关系的。但是也不是说吃了就可以长高的，也要看是否被吸收了，如果没有吸收，和没有吃是差不多的效果。

但是现在很多孩子的肠胃都不是很好，老喜欢挑食，这也不想吃那也不想吃，这是很不利于身体发育的，面对这种情况，家长应该怎么办？不妨接下来看一看。

小孩健脾胃的方法，家长值得学习

一、注意饮食

在日常生活中，孩子的饮食是需要注意的，因为现在的食物品种特别的多，尤其是外面的美食店，比如肯德基，火锅，烧烤，油炸食品等，很多孩子想吃的时候，家长就会买，没有阻止，特别是爷爷奶奶，慢慢就造成了不良的饮食习惯，对日常的三餐就没有太大的兴趣，所以家长尽量不要让孩子养成在外面吃饭的习惯，还是要靠家里的饮食为主，即卫生又有营养，还可以做到营养均衡。

二、小儿推拿

对于孩子的脾胃，从中医的角度出发，是可以进行小儿推拿，按摩治疗，但是要注意按摩不是随便按按就好，要了解清楚穴位，并且要长期的坚持，因此家长需要做好心理准备，不能太过着急，接下来的几个方法不妨试一试。

1）推三关

家长们用大拇指的指腹沿着三关线，由手腕部推向手肘部位。

2）补脾经

家长们捏孩子的大拇指，脾经在大拇指的内侧，然后根据拇指绕侧边缘向手掌根方向直线推过去，大概做一百次左右即可。

3）揉四痕纹

四痕纹也就是食指，中指，无名指和小手指的靠近手掌的那个指关节，每个指关节揉大概三分钟左右。

4）揉腹

可以让孩子平躺在床上或者是沙发上，然后家长们用手掌轻轻地揉孩子得肚脐和周围，揉到微热即可。

以上是很常见得一些小儿推拿得方式，还有很多，有时间得家长还是可以研究一下得。

三、运动

现在很多孩子休息的时候都会选择玩手机，很少有人出去运动的，都被电子产品给“控制”了，所以家长应该监督孩子们，多出去运动运动，因为运动可以促进身体的新陈代谢，促进肠胃的蠕动，并且还可以消耗身体的一部分能量，从而会让孩子感到节，这样就可以多吃一点。

四、药物调理

关于小孩的健脾胃药物是很多的，但是具体吃哪种药还是要根据小孩的实际情况而定，要用不同的药物缓解症状，不能盲目的使用一些健脾的药物，这样会延误病情，并且摄入过多也会适得其反，因此家长可以带孩子去儿童医院，让医生开药即可。

最后，给家长们推荐两种日常很容易做的粥，可以经常做给孩子们吃一吃

红枣小米粥

做法：将小米洗干净，提前放在水里面浸泡半小时，然后将红枣对半切开，在锅中放入清水，大火烧开，再将小米和红枣放入锅中，大火烧开，然后转成小火慢慢熬制半个小时，期间要注意不定时的搅拌，防止出现粘底，接着放入枸杞和适量的红糖，再继续熬制十五分钟即可，具体的口味可以根据自己的实际情况来定。

莲子山药粥

做法：莲子是需要提前泡的，所以提前用水浸泡三个小时左右，然后将大米淘洗干净，再放入锅中，加入提前泡好的莲子，还有一点点洗干净的枸杞。将山药去皮，并且洗干净粘液，切成小块放入锅里面，倒入适量的开水，然后开始煮沸，后期转成小火慢炖，如果喜欢吃甜食的话，可以放一些糖。

总之，想要自己吃的多，长得高，一定要有好的脾胃，这样才能有一个强壮的身体。