三个女人用自己的经验给出提醒：放不下一个人，不用刻意断联

到底要如何才能忘记深爱过的人？

很多人选择借酒浇愁，企图用酒精和微醺时的飘飘然来麻痹自己。

也有人选择果断将对方删除拉黑，恨不能从未认识过对方。

也有人不愿意接受感情的失败，死缠烂打想要挽回。

但其实这些都是不够聪明的做法，只能证明那个人在你心里还占有着很重要的位置。

往往你越是想要刻意去忘记，那个人在你心里的模样反而越是清晰。

只有当你有一天做到坦然地面对这段感情，才是真正的放下。

说真的，放下一个人确实不容易，毕竟那是你付出真心去爱过的人，若能说放就放，只能证明当初你付出的心思根本没有你以为的那么多。

所以，如果你放不下一个人，别和自己过不去，不用刻意去断联，这只会让你越陷越深。

在甜蜜期时，两个人当然会很幸福，沉浸在恋爱的喜悦当中。

但是，若是不幸没能走到最后，要把这段感情放下还是挺困难的。

要把曾经对自己来说那么重要，陪自己度过那么多日日夜夜的人忘掉，还是需要一些时间。

但是，时间是最好的良药，时间久了终会过去，必须要刻意断联。

三个女人用自己的经验给出提醒：放不下一个人时，不用刻意断联，聪明的做法，是这样的。

董柳柳，29岁，行政：时间会抚平所有的伤痛，把精力放在工作上，痛苦就会减轻很多。

和前男友分手过后，我并没有删除他的联系方式，并不是抱着复合的目的，而是我觉得，互相陪伴了那么久的时间，即使做不成恋人，还可以以朋友的身份相伴，没必要把关系闹得那么僵。

而且，我觉得真正的放下，是能够坦然面对一切，看到相关的动态也能够一笑置之，很平和去看待。

即使，一开始确实很难，想起来还是会觉得可惜，甚至还会有怨恨，但当一切过去之后，会发现这一切都不算什么。

放不下的那段时间，最好不要把自己放在一个很空闲的环境当中，不然更加会胡思乱想。

最好让自己忙于工作，忙到脚不沾地就什么都想不起来了，时间久了自然而然就会忘了。

而你把你的精力放在工作上，工作会给你回报的，能够给你带来物质上的报酬。

治疗失恋最好的办法，就是把自己置于一个很忙的环境，就没有多余的精力去想这些事情了。

周美玲，26岁，国企员工：忘掉一个人最好的办法，并不是刻意断联，而是寻找一个人填补那个空缺，抚平寂寞。

失恋过后，那种感觉确实是很难受，夜深人静一个人想起的时候，都忍不住会流泪。

如果没有外力介入的话，仅凭时间来抚平伤痕，需要的时间是很长的，而且很容易“复发”。

最有效的方式，就是寻找一个新的对象，去填补那个位置。

就算是一开始没有那么深的感情，但有一个人陪在身边，总是要好一些的，抽不出时间来想那些有的没的。

不出三个多月，失恋的痛苦就会被遗忘，虽然还是会有痛觉，但是已经能够像说一件往事一样了。

我和初恋男友分手的时候，我连续哭了好多天，每天都是喝到烂醉，朋友们只要提起他，我就会泪崩。

我都觉得自己快要走不出来了，那种痛的感觉让我喘不过气来，对什么事情都提不起兴趣。

朋友看我这么消沉，给我介绍了一个异性朋友，让我们接触接触。

一开始，我对他并不感兴趣，我的心思都在初恋男友身上，只是把他当做是一个“排忧解难”的朋友。

但相处时间久了，关系越来越不可控，发展成了恋人关系。

我以为我一辈子都走不出初恋的阴影，但不到三个月我就走出来了，曾经那段感情就像是一件往事一样。

失恋后，快速开始一段感情并不是要找一个陪伴一生的人，而是寻找一个疗伤的“工具”。

曲涓涓，26岁，老师：结束一段恋情后，和前男友断联起不到根本作用，因为还是会在心里面想起。比较好一点的方法是出去旅游，感受祖国的大好河山，心情会舒畅很多。

上一段恋情结束后，我也是一气之下删除了前男友所有的联系方式，本以为这样就会让自己好过一点，但那些数字早就深入骨髓了，删除也不过是走一个形式。

表面上，看起来似乎我已经放下了，可是我知道心里面并没有放下，我还是会偷偷去观看他的社交平台。

这样下去，我会被困在这段感情里无法自拔，会让我被困在过去里。

一直持续这个状态肯定是有害的，于是我请了一段时间的假，去新疆旅游了一圈。

那是我第一次去新疆，和我想象中完全不一样，真的好美好有魅力。

在新疆待了两个多月，感受那边的风土人情，感觉整个灵魂都顺畅了。

失恋的痛苦对我来说，好像已经不那么重要了，想起那段感情也能够以平常心对待了。

大自然是最好的良药，特别治愈，可以让人的心情变得很好很好。

时光情感课堂：

结束一段感情，把男人的联系方式都删除，刻意断联，其实都是做给自己看的，借机依此麻痹自己。

但实际上，这样的行为只是徒劳，内心还是没能放下。

不如试着把精力放在其他地方，忙于工作，或者是给自己放个长假旅游，尝试新感情等等，都是走出情伤很好的办法。

这个世界很大，未来也很美好，你不应该把全部的精力放在已经结束的感情之上，你应该放宽自己的眼界，去看看这广阔的世界，去认识更多的人，去丰富自己认识。

慢慢的你就会发现，从来就没有放不下的人，只看你自己愿不愿意去放下。