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抵抗力差是什么原因引起的
众所周知，有很多原因都会导致抵抗力变差，抵抗力差会引起各种疾病，比如呼吸道疾病、消化系统疾病、结缔组织疾病等，让我们一起看看吧！
抵抗力差是什么原因引起的
1、先天因素
因先天性因素所致的先天性免疫缺陷,会导致人体免疫低下。组成免疫系统的某种或多种组分因为基因突变等因素而丧失了原有的功能，所以生病时恢复期会比正常人慢很多。
2、营养不良
由于免疫系统是一个在应激时需要合成多种蛋白质及其他产物的高耗能系统，营养不良会导致免疫能力下降。
3、衰老
由于机体的老化，免疫系统的功能也随之下降，不能够产生足够的细胞抗体，积累下来的遗传错误导致异常免疫应答等等。衰老也是免疫力下降的主要原因。
4、年龄
婴幼儿及老年人是常见的免疫力低下的群体。半岁以前的婴儿具有从母体带来的免疫活性物质，因此免疫功能一般比较强大。
增强抵抗力的食物
1.西红柿
西红柿含丰富的叶红素，这是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，它具有增强人体免疫功能的作用。据科学研究食盐证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强自身抵抗力。
2.香蕉
香蕉富含维生素B6，而维生素B6对增强人体抵抗力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用。维生素B6的摄入量不需要很多，每天2毫克就可以了，相当于2个香蕉中的含量。
3.木瓜
木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。
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快照生成时间：2022-12-26 13:45:04
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