除了逍遥丸，中医还有这些方法专治不开心

本文转自：嘉兴日报

■管志敏

近来一段时间，中成药逍遥丸在网上走红。有网友称，该药“专治不开心”“吃了逍遥丸之后半夜笑醒”，将其称为“快乐丸”，成为不少网友心中的“神药”。但事实是不是这样呢？

据嘉兴市中医医院治未病中心副主任管志敏介绍，逍遥丸是中医名方逍遥散制成的丸剂，由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草这8味中药组成，具有疏肝健脾养血的功效。主要用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等症状，该药对证属肝郁脾虚导致的情志类病症有较好的疗效。

但中医的诊治在于辨证，任何药物，方证、药证对应，才能有效，否则可能适得其反，因此不能跟风服用。市民江女士，经常感觉乏力不适、周身疼痛，看到网上关于逍遥丸的消息后，自行购买服用，不仅症状没有改善，反而出现了胃痛不适。她找到管志敏主任就诊后，才知道自己本身症状是由脾胃气虚所致，经中医内服配合中医外治脐灸治疗后，她的症状得到了明显缓解。

情志类病症是当今社会的一个社会性问题。管主任强调，治疗焦虑，缓解紧张，除了逍遥丸，还有这些方法。

1.艾灸膻中补宗气

《素问·灵兰秘典论》有云：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉”。膻中穴，位于两乳头连线的中点。膻中的充实与否，直接关系到人是否喜乐。因此，补宗气（也就是补膻中）是治疗身心疾病如抑郁症的一个重要思路。可以艾灸或者按摩膻中穴，加上气海、关元、足三里等穴位则更好。

2.捶胸顿足释压力

捶胸顿足，其本意是敲胸口,跺双脚，是人在遇到苦闷时自我救治的本能动作。当不良情绪充盈于胸部时，人会感到焦虑慎重愤懑，这时候，通过捶打胸口部位，可以释放情绪，减压泄火。顿足，跺脚后跟，这个区域，主要是肾经循行经过的位置。肾主封藏和纳气，在捶打完胸口部位后，配合跺脚后跟的顿足动作，将泄下的闷气下行转移到肾中贮藏起来，起到补肾的作用。

3.精神内守调情志

冬季阳光时常缺席，而临近年底，活动增多、强度增加、压力增大，容易出现烦恼困惑、情绪低落。在室内可选择听音乐、看喜剧、相声等，通过开怀大笑，以释放压力。也可在室外美景中，涤净心灵，转变心绪。

4.负暄晒日养正气

负暄，是指背对太阳曝晒取暖的方法，是冬日补阳的第一大法。白居易在《负冬日》中有云：“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱”。进入冬季，天寒而昼短夜长，要早睡晚起，可尽可能地多晒太阳，要常开窗通风换气。在晒日的同时，手捧一杯暖茶，负暄品茗，笑然迎接春天的到来。