血压长期居高不下，多半会导致这5种疾病

像高血压作为常见的一种慢性疾病，如今高血压的发病率也是越来越高，严重威胁人们的健康，长期处在血压居高不下的状态，也会增加患上并发症的风险，对身体影响比较大，所以生活中，要注重控制血压值，这样才能够保证个人的健康状况。

而对于高血压患者来说，现在也不再是老年病，许多年轻人也是患上了高血压的情况，所以日常饮食方面要注重调节。

血压小于140/90就算正常？医生：6类高血压人，血压要求各不相同

一般来说，成人血压小于120/80被认为是正常的，而在120/80和139/89之间被认为是前高血压，140/90及以上则被诊断为高血压。不过，随着年龄增长、身体状况和其他疾病的存在，血压的标准也可能有所不同。

医生会根据具体情况来制定血压目标，以下是6类高血压人群的血压要求：

1.老年人：对于60岁及以上的老年人群体，当他们没有其他疾病的情况下，收缩压140mmHg以下是合理的。

2.糖尿病患者：对于糖尿病患者，血压控制在130/80mmHg以下是重要的，因为他们的心脏系统更容易受到高血压的影响。

3.慢性肾病患者：对于患有慢性肾病的人群，控制血压在130/80mmHg以下是至关重要的，以防止肾脏进一步损伤。

4.心脏病患者：如果患有心脏病或者有心血管事件的风险，那么需要控制收缩压在130mmHg以下，以减少心脏病发作和心脏事件的风险。

5.妊娠期妇女：妊娠期妇女的血压要求也不同，一般要求收缩压低于140mmHg，舒张压低于90mmHg。

6.白大褂高血压患者：有些人患有所谓的“白大褂高血压”，他们的血压可能在医生面前升高，但在家测量时正常。在这种情况下，医生可能会要求他们在家里每天记录血压并计算平均值，以确定真实的血压水平。

总之，不同人群对于血压的要求会有所不同，因此人们应该尽可能在医生的指导下制定适合自己的血压目标。

血压长期居高不下，多半会导致这5种疾病：

1.心血管疾病：高血压对心脏和血管的损伤是持续而严重的，会增加心脏病和中风的风险。

2.肾脏损伤：高血压会导致肾脏过度工作，造成相应的肾脏损伤，导致慢性肾病。

3.视网膜病变：高血压会导致视网膜病变，进而引发眼部问题，包括失明。

4.脑损伤：长期高血压会导致脑部血管损伤，如脑缺血、脑出血等，导致脑损伤或者神经系统病变。

5.糖尿病：高血压是引起糖尿病的危险因素之一，高血压导致的胰岛素抵抗和代谢综合征是导致糖尿病发生和发展的原因之一。

所以说血压长期居高不下的话，对于身体影响也是非常大的，希望在生活中还是要注重积极的调控，尤其是饮食方面有人指出洋葱是高血压的加速器，摄入过多就会导致病情加重，认为洋葱的刺激性比较强，会影响血压，那么事实真的如此吗？

血压高，不能碰“洋葱”吗？

洋葱作为生活中常见的一种蔬菜，适当食用能够帮助起到最强的养生效果，而且在保护血管这方面也有一定的功效，不过很多人觉得洋葱由于刺激性比较强，所以不适合高血压患者食用，但其实这样的想法也是不正确的。

其实对于高血压患者来说可以适当吃洋葱，因为洋葱中含有丰富的前列腺素物质，能够帮助起到扩张血管的效果，还能够有效减少心脏动脉的阻力，对于控制血压有着一定的功效。所以高血压患者可以适当吃洋葱。

只不过在吃的时候也是要注重控制好量，尤其是一些生洋葱最好少吃，可以选一些做熟的洋葱，这样的话，在一定程度上能够控制血压，保护身体健康。

内科医生：控血压，这7物请管住嘴

1.盐：盐中的钠可以导致血压升高，因此需要减少食用盐和高钠食物（如速食，加工肉类等）。

2.红肉：红肉是富含脂肪的食物，尤其是饱和脂肪，也容易导致血压升高。应该减少红肉的摄入，选用瘦肉和鱼肉。

3.糖：高糖摄入可以导致肥胖和高血压，应该避免吃太多含糖的食物，例如糖果、蛋糕、甜饮料等。

4.咖啡因：毒咖啡因会刺激中枢神经系统，导致血压升高，所以应该限制或减少饮用含咖啡因的饮料，例如咖啡和茶。

5.能量饮料：能量饮料中含有大量的咖啡因和糖分，容易导致高血压和心脏疾病。

6.酒精：饮酒可以导致血压升高，并且也会对肝脏和其他器官造成损伤。应该限制饮酒量或完全戒酒。

7.腌制食物：腌制食物中含有大量盐和脂肪，如腌制黄瓜、酱肉等，容易导致血压升高。

除了日常饮食调理之外，对于高血压患者来说也是需要合理的药物服用，这样才能够达到降压的效果，而在服药过程中也需要注意一些禁忌以及生活习惯，以防对血压造成影响。

高血压患者，用药时注意这5个事项，能达到良好的降压效果

1.按时用药：按照医生的建议，按时服用药物，不要漏服、少服或过量服用，这有助于控制血压。

2.定时测量血压：定期测量自己的血压，以确保用药的有效性，同时也有助于调整用药方案。

3.避免饮酒：饮酒会导致血压升高，高血压患者应该避免饮酒或减少饮酒量。

4.合理饮食：高血压患者应该注意饮食，少吃高脂肪、高盐、高糖的食物，多吃蔬菜水果、低脂肪、低盐的食物。

5.不要自行更改用药方案：患者不要自行更改药物的种类或剂量，必要时应该咨询专业医生或药师的意见。

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