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81岁大伯一口气做了13个引体向上 他分享“年轻秘诀” 坚持运动
全民健身达人，高手在民间！
来自临平区塘栖镇的81岁叶林根大伯，晒出了一段22秒的健身视频：只见他身着短袖短裤，一口气做了13个引体向上。
叶大伯年轻时在采石场搬过石料，后来当过3年中学体育老师。当时健身全靠着单杠、双杠、俯卧撑、仰卧起坐。“这个习惯，我也保持到了现在。”
1999年退休之后，叶大伯全身心投入到运动健身当中，25年风雨无阻，练就一身腱子肉。
“我的锻炼从起床开始，先在床上做平板支撑、仰卧起坐，然后去塘栖公园拉单杠，打乒乓球，要是碰上下雨，就到文体中心打羽毛球，再抽空去健身房锻炼一会儿。”
叶大伯分享他“年轻”的秘诀：坚持运动，没有了腰酸背痛，也更显年轻，很多人都以为他只有60多岁，心态也更加平和，更有自信。
“你们都市快报说，杭州老人的长寿秘诀有四个好：‘环境好’‘家庭好’‘心态好’‘习惯好’，多亏了运动健身，我想我每一项都符合。”
“如果我有幸入选参加闭幕式，一定会把我的精气神带到现场。为我们杭州增光添彩。”
@嘟嘟：大爷，你猜我能不能做起来一个？
@听书小管管：这老爷子不像80（岁）的，看来运动真显年轻！
@立人：这核心和腰腹力量，一般年轻人还真不行。
@高尔基的基：不只是身材和肌肉，整个精气神，这个语速这个思维，太牛了！
@努力变好：年龄只是数字，大爷真的太强了，我输惨了……
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快照生成时间：2024-11-01 11:45:01
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