想要忘记一个人，别强迫自己放弃想念

《完美告白》的节目中，女孩被分手了。分手的原因是，男孩的家里破产了，不想拖累女孩所以只好想办法让女孩离开自己，但是一开始，男孩并没有把话说清楚，而是采取“移情别恋”的方式，逼迫女孩离开。

失恋后的女孩，并没有成为男孩期待中的那样，调整好自己，过上独立幸福的生活，反而沉沦在巨大的痛苦中，每天吸烟喝酒，糟践自己，就连上了节目，也是一副痛哭流涕的样子，怎么都修复不好内心的悲痛。

爱情情虽然看不见，也摸不着，可它却能产生把一个人的心套牢的力量。

每个人的生命中，都会遇到一个难以忘怀的人，在别人眼中可能觉得平平无奇，不值得留恋，却会成为自己心目中最难忘的人。

只是，并不是所有的难以忘怀，就一定会有妥善的结局，两个人之所以分开，注定了不适合在一起，无论怎么留恋，最好的解决办法都不是放低姿态，祈求对方回来，而是要掌握忘记一个人的方法，尽快地从感情的沼泽中走出来。

想要忘记一个人，可以试试“祛魅”。

祛魅指的是：对于科学和知识的神秘性、神圣性和魅惑力的消解。让物体原本具有的吸引力，减弱直至消失。

延伸在感情中，当对一个人难以忘怀的时候，就可以采取“祛魅”的方式，把对方身上吸引自己的魅力去掉，认识到心爱的人，也只不过是普通的芸芸众生，对方身上没有吸引力了，自然，就会从一段已经结束的感情中走出来了。

想要“祛魅”，需要做到这三点：

放大伴侣身上缺点，减少魅力想念

俗话说：苍蝇不叮无缝的蛋，一段感情之所以失败，不可能只是其中一个人身上存在问题，一定是两个人都对另一半的言行举止中产生了高度的不满，才会渐渐的心生嫌隙，从原来的亲密无间，到感情渐渐地变脆弱，直到分崩离析。

所以，想要忘记一个人，不要总是回顾两个人在一起时候的高光时刻，多想想对方身上存在的缺点，那些相处时候容忍不了的小细节，都可能成为唤醒你对另一半产生厌恶的念头。

可以尝试着把对方的缺点写到纸上，特别是他让你产生失望的瞬间，反复念叨，加深印象，自然而言，会觉得分手是感情中的一种纠错行为，虽然当下不舍，但是从长远而看，却是对二者都好的决定。

切断彼此的联系，减少魅力吸引

藕断丝连、破镜重圆是爱情中最美好的结局，说明两个人缘分未尽，还有很多机会续缘未来的美好。

就像《前任三》中的余飞和丁点，嘴上说了分手，实际上谁也放不下谁，隔三差五找借口和对方见面，在不经意间，又将感情恢复如初。

分手后还要继续联系，只适合还爱着的情绪，若是已经不爱了，修复感情已经成为不可能的事情了，那么，最好的做法，就是完全断联，让曾经的爱人消失在生命中，只有不见面、不联系，才能阻隔反悔的机会。

更何况，已经分手了，身份回归到陌生人或者朋友，减少联系甚至不联系，就是对彼此最大的负责。从心理上的距离到生理上的距离，距离可以模糊对一个人的好印象，也会淡化另一半做出的符合期望的改变。

把关注点放在自己身上，增加自我魅力

为什么拥有的时候，会觉得快乐，失去的时候，会觉得痛苦呢？

这是符合人性的事情，因为拥有的时候，满足了内心的渴求，所以会心生喜悦。失去的时候也是一样的道理，因为潜意识中不愿意分开，不想打破已经形成的习惯，当拥有的人从生命中抽离，会觉得是件让人心生痛苦的事情。

忘记一个人，很难，也在于此，把自己的快乐和痛苦都寄托给了他人，自然会因为得失左右情绪。

所以，想要忘记一个人，最高级的办法，就是把注意力转移到自身，用想做的事情，和想实现的人生价值，把时间填充满，当你在自己的人生轨迹上处于心流状态，且终有所获的时候，自然会淡然对爱情的依赖。

谁都希望爱情可以一路顺遂，所遇就是良人，便可以不用饱尝分离之苦，也不必重新认识一个人，花时间培养感情。

但是，直接和对的人相遇，并不是所有的人都有那样的好运气，有的人在生命中出现，就是来历练成长的。

大方拥有，不必介怀，如果此刻的你，想要忘记一个人，别强迫自己放弃想念，试着用“祛魅”的方式，从想念对方的缺点开始，一点点将对方从自己的世界剥离。