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女性身体发生这些变化，不用疑惑，是内分泌失调了
当内分泌失调时，其实会有很多的症状。长痘痘只是其中之一种，不要小看内分泌失调，它对女性的健康损害极大。如果不能够及时的调理，将会出现很多的不良症状。那么，当感觉自身内分泌失调时，除了可以去找医生进行判断，还有什么其他的方式呢？今天就为大家分析一下。
一，看乳房胀痛频率
当女性的乳房出现胀痛时，是由很多因素影响的，一方面可能是自身处于生长发育阶段，另一方面可能是月经期间雌激素变化波动太大，而导致乳腺增生，但这只是偶然的情况。一旦自己的乳房长时间出现胀痛情况，一定要考虑是不是自己的内分泌失调了，从而进行及时的调理。
二，体重的变化波动
通常情况下，如果保持自己正常的饮食结构，体重的波动一般不大。但是如果自己的体重变化波动特别大时，那一定要考虑是不是内分泌失调导致的。
三，体毛发生改变
在一段时间内，如果发现自己的掉发很严重，很大可能是由于自己的性激素变化导致的，除了掉发以外，还会出现体毛突然增多或者出现白发的症状。
四，怀孕困难
如今会出现一种很奇怪的现象，那就是一旦部分女性在婚后的时间内，不会马上怀孕。有时在长时间内也无法受孕，这种情况一般都是由内分泌失调引起的。所以对于女性来说，好好的调理自身的内分泌，是十分有必要的。
既然对于女性来说，内分泌如此重要，那么大家应该如何调节自身的内分泌呢？
一，要有一个好的生活习惯。其中包括：有规律的睡眠时间，不抽烟酗酒，不吃油炸麻辣食品，在天冷时注意保暖，每天都进行积极的锻炼。
二，通过好的饮食结构来进行调理。首先。可以多吃一些温补的食物。也可以吃些膏方，在中医学上，女性滋补调理方面，膏方的效果十分不错，而且又很全面。对于那些月经不调，宫寒且难以怀孕的女性来说，是一个十分不错的选择。
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快照生成时间：2024-01-22 14:45:02
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