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多彩贵州网讯 秋日暖阳洒遍街巷，骑行康养热潮渐起。习水县的骑行爱好者们穿梭于斑斓秋景中，以低碳骑行融合健身与赏景，解锁康养新方式，在秋日盛景中感受运动康养的独特魅力。
清晨的东风湖湿地公园，薄雾尚未散尽，湖面泛着粼粼微光，将岸边的水杉、芦苇晕染成朦胧的水墨画。习水县自行车协会的骑行队伍从入口广场出发，车轮碾过铺着细碎落叶的环湖步道，发出轻柔的“沙沙”声，与清脆的车铃声交织成秋日序曲。风里裹挟着桂花的甜香与湖水的清润，拂过骑行者的发梢，驱散了晨间的微凉，也带走了日常的疲惫。“以前锻炼总觉得枯燥，现在边骑车边看风景，不知不觉就完成了运动量，身体也舒服。”参与骑行的市民张明远表示，每周都会约上朋友骑行2-3次，不仅睡眠质量明显改善，颈椎不适的问题也有所缓解。
骑行属于低冲击有氧运动，能有效增强心肺功能、改善血液循环，而在自然环境中骑行，还能减少城市噪音和空气污染对身心的影响，起到缓解压力、调节情绪的作用，双重助力健康。骑行康养将“运动健身”与“生态休闲”相结合，契合了当下人们对健康生活的追求。(谢永恒 罗金 刘俊)
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快照生成时间：2025-10-20 20:45:01
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