“心理大咖”进乡镇 让更多人群享受到心理健康服务

本文转自：嘉兴日报

■记者 朱静燕 通讯员 凌洁

摄影 包文健

前两天，是中考成绩公布和中考生填志愿的日子。中考是孩子们人生中的第一场“大考”，甚至可以称得上“第一次人生转折点”。

为了帮助更多的中考生及其家庭更好地度过这段特殊的时期，嘉兴市民的老朋友——“心理大咖来了”第七站将关注的目光对准了中考生群体及家长们。

6月21日，浙江省人民医院精神卫生科主任、浙江大学心理学博士苏衡,浙江大学心理与行为科学系副教授王腾飞两位“心理大咖”走进嘉兴市南湖区新丰镇中学，为乡镇的中考生及家长们带去了一份专业的“中考后心理调适指南”，帮助孩子们积极调整心态，更好地在未来逐梦前行。

此次“心理大咖来了”由嘉兴市疾病预防控制中心、嘉兴市精神卫生指导中心联合主办，益嘉人心理健康服务中心指导，嘉兴市新闻传媒中心嘉兴日报、嘉兴市南湖区新丰镇中学联合承办。

“中考只是人生中一个小插曲”

每逢“大考”过后，总是几家欢喜几家愁。活动中，苏衡和王腾飞也分享了各自的中考经历，鼓励孩子们及家长们以平常心看待中考的得失。

面对考生与家长们关于“如何应对考后心理失落与情绪问题”的提问，苏衡博士提醒说：“部分对自己要求高的孩子，会因为没有考上心仪的学校而感到沮丧，希望大家能明白考试发挥会有好有坏，都是正常的现象，不要太过于计较一次考试的得失，因为一切都在变化，而人要学会往前看。如果出现焦虑、失眠等问题，可以通过多运动、多去大自然走一走等方式调整自己的状态。”

王腾飞副教授以自己的亲身经历提醒大家：“上不上重点高中、重点大学都不是重点，以后你会发现，中考只是人生中一个小插曲。即使这次考得不如自己的意，那也只是一次短暂的失利，关键是大家要明确自己的目标，坚持走下去。”他说，“时代给大家的选择更多元化了，即使今后上了职业学校，只要你有目标、有坚持，以后也能成为行业中的佼佼者。”

对于“孩子们如何过好中考后的暑假”这个家长们比较关心的问题，两位心理大咖也感同身受，“初三一年都被紧张的复习、考试占据了，中考后考生们一下子会感觉迷茫、空虚，不知道要干什么。”王腾飞分享了自己的建议：“希望家长们让孩子发展多方面的爱好，尤其在这个暑假里，让他们在不同的学习、尝试过程中体验到学习的乐趣，学会安排好自己的生活和学习。”

“让广大市民掌握更多心理调节技能”

现场来了不少家长，几乎每个孩子身边都有父亲或母亲陪着。“考完等成绩的时间，我们怕孩子压力大，也问过孩子要不要报个旅行团出去减减压。”新丰镇中学9年级学生商同学的妈妈说，现在大家在关注孩子成绩的同时，也很关注孩子的身心健康。

“我们的家长很需要这样的心理服务，所以一听说‘心理大咖来了’第七站要来学校，大家都踊跃报名。”新丰镇中学副校长陈国琴说，平时学校对孩子的心理健康很重视，也设有专职心理健康老师，将学生的身心健康放在第一位，“平时也通过‘家长学校’等途径提供心理健康知识等辅导，家长们还是很认可的。”

近年来，像这样的心理健康科普活动，嘉兴市疾控中心做了不少。“嘉兴是全国社会心理服务体系建设试点城市、全国5G+心理健康试点城市，近些年，市疾控中心开展了系列心理健康科普行动，每年都做了不少活动，让广大市民享受到心理健康服务，比如持续开展心理健康‘进企业、进学校、进社区’等‘五进’行动。”市疾控中心心理治疗师张敬敏表示，“心理大咖来了”就是中心从2019年开始打造的心理品牌活动，每年都会根据相关主题设计活动内容，还会针对老年人、青少年等重点群体开展活动。“2019年以来，‘心理大咖来了’通过线上、线下活动，已累计覆盖42万人群；我们希望借助‘心理大咖’们的力量推广心理健康科普知识，让广大市民掌握更多心理调节技能、提升自我心理管理的能力，让身心更健康。”