“史上最热夏天”，我们该如何度过？

有数据称，随着厄尔尼诺不断增强，2023年夏天很有可能超过2016年夏天，成为历史上最热的夏天。

即使没有这个数据，想必每个人对今年夏天的热度也都有切身的感受：各地发布高温预警，部分行业的工作者收到了高温补贴，短视频博主在晒过的铁锅上煎蛋，家里的空调费越交越多……可以说，高温正悄然改变着我们的日常。

8月23日高温红色预警。（图/中央气象台官网）

但在很多人心里，夏天永远是那个最值得喜爱的季节，它是生命力与活力的代名词。所以即使是面对高温，人们依然热情不减。走进城市的街巷，你会发现姿态各异的消夏方式，有人靠冰饮“续命”，有人走入户外寻找夜宵“顶流”，也有人选择“出逃”，到远方寻找久违的诗意。

总之，就像老舍先生所说的那样，“天气是热的，可是一早一晚相当地凉爽，还可以做事。会享受的人，他就会不受到暑气的侵袭”。

酷夏，年轻人靠冰饮“续命”。（图/《二十不惑》）

热辣的夏天，靠美食“续命”

不时不食，这是国人几千年来得出的经验。它沿袭到今日，也在提醒着我们，总有些食物，要在当季的时候享受。一方面，这样能品尝到它们本身应有的滋味；另一方面，也能借由食物打造出专属的季节氛围。

今年26岁的欣欣是氛围感的忠实打造者。每年夏天，她都会给生活加点儿“新料”。今年，她的夏日从一杯冰饮开始。她发现了一个即使时间不充裕，也能自制饮品的方法。她爱刷抖音，上面有很多创作者发布饮料的配方，这给她打开了一扇新世界的大门。

她爱喝生椰拿铁，于是对照着视频里的教程，买来材料，将厚椰乳与牛奶混合，倒入盛满冰块的杯里，之后将磨好的咖啡液，混入其中。她发觉，自己做的味道丝毫不差。从那往后，杨枝甘露、酸梅汤、金桔柠檬等家庭款饮品，都尽在她的掌控之中。这给她的夏天开了个好头儿。

这个夏天，制作不一样的味道。（图/图虫创意）

作家村上春树讲：“太阳火辣辣照射下来的夏日午后，穿一条短裤边听摇滚边喝啤酒，简直美到天上去了。”欣欣很是向往这种生活方式，所以，她也会有意无意地模仿其中的做法。不管是冰镇啤酒，还是冰咖啡、冰奶茶，一杯沁凉的饮料下肚，再热的天气也都能被抵抗。

到处搜罗冰饮，俨然已经成为城市中青年男女的主流选择。据《2023抖音夏日城市生活报告》（以下简称“报告”）数据，在抖音平台，今年5—6月对比1—4月，咖啡、茶饮订单量月均增速分别达83%、102%。此外，在这一时间段内，冰镇啤酒、可乐、西瓜等相关视频播放量达4.8亿次。

夏日，万物皆可“冰镇”。（图/《小森林 夏秋篇》）

越来越多的人除了关注夏季的降暑良方，同时也通过抖音生活服务平台满足着自己对夏季茶饮的需求。数据显示，今年1—6月，抖音平台夏日饮品的订单量逐月攀升，通过抖音线上下单购买饮品变得更为常见。

除了饮品，夜宵也始终是人们夏日欢聚时的绝佳媒介。餐桌上，能“跟红尘逆旅客，醉眼长谈”，也能“跟同命相怜人把酒言欢”。在这个场域，“热辣”是永恒的主题。原因很简单，辛辣味道所带来的快感，是食欲低下时的催化剂，也是热爱生活的最好证据。

在抖音生活服务，今年6月，整体餐饮商家数量同比增长213%。快餐小吃类商家体量保持前列，同比增速超3倍。而作为“社交食物”，小龙虾与烧烤牢牢掌控着夏日的主动权。报告数据显示，小龙虾订单量增速为210%，烧烤订单量增速106%。这足以证明这两样食物在夏日所显现出的巨大魅力。

作为“社交食物”，小龙虾与烧烤牢牢掌控着夏日的主动权。（图/图虫创意）

在路上，探索更广阔的世界

舌尖上的抚慰体现着人们对吃喝的注重，而在玩乐方面，人们纷纷踏上或远或近的旅途，这说明着，即使是炎炎夏日，也同样适合探索这个广阔的世界。

作为北方人，王磊怕冷，这也致使他们一家人格外喜欢在夏天出游。“和其他季节相比，夏天的景色最好，无论是去森林，还是去海边，都有非常好的体验。”前几年，王磊没法往远处走，只能带着家人在周边露营、野炊。而在今年，王磊带着家人接连去了几次心向往之的目的地。

王磊的太太喜欢看海，王磊提前请好年假，带着全家自驾，先后去了北戴河和青岛。每一片海都有自己的特质，而每个人在海边的玩法也不尽相同。王磊的太太追求松弛感，不管在哪儿，都愿意躺在沙滩上晒太阳、吹海风。报告显示，2023年5—6月较1—4月，沙滩相关内容的点赞量在抖音平台增长了70%。也许是生活节奏稍显紧凑，随着夏季的深入，越来越多的人有了相似的选择。

躺在沙滩上晒太阳、吹海风、玩沙子，给人带来松弛感。（图/图虫创意）

一旁的王磊是个“钓鱼佬”，大海给他的馈赠，让他满心欢喜地海钓。于很多人而言，海钓不仅是度假消遣，更承载了一种新奇的生活体验。报告显示，今年上半年，海钓相关内容分享量同比增长101%，这足以说明它的吸引力。

像王磊一样选择自驾的人并不在少数。在抖音平台，光是6月份，相关内容搜索量就已达到1100万次，其中，热门的西北大环线、甘南大环线，相关视频播放量今年5—6月同比增长15倍和8倍。任凭是谁，也无法抵挡这股夏日出游的热情。

任凭是谁，也无法抵挡这股夏日出游的热情。（图/《小森林 夏秋篇》）

平时的周末，王磊也闲不住，他常带着爸妈和孩子去水上乐园、主题乐园以及周边能避暑的城市。在他眼里，玩的过程，既能放松身心，又能加深家人之间的情感联系。王磊和妻子还经常会被“种草”，每次看到漂亮的风景，就一定要码进收藏夹，等腾出空闲，立马向着理想的目的地出发。

在抖音开设账号的旅游景区里，很大一部分都开启了团购售票等形式的生活服务运营。王磊一家人也会提前团好券，用这种更为便捷的方式，去开启旅行。而随着出行不再受限，旅游变得日渐蓬勃。报告显示，今年6月，景区游玩类商家同比增长157%，酒店民宿商家体量增长超2倍。在给人们提供消暑空间的同时，也让人们更为轻松地享受生活。

民宿让人们更轻松地享受生活。（图/《森林民宿》）

俗语讲，“冬练三九，夏练三伏”。王磊深谙其道，在他眼里，旅行是为了追求更好的心境，而参与运动，则是为了有一个更健康的身体。今年夏天，Citywalk开始流行。报告显示，这项新兴的城市运动的视频播放量月均增长达到了26倍以上。这足见人们对身体状况的关注。“虽然本质上是‘遛弯儿’，但这其中的乐趣还是很不一样的。”

王磊的儿子爱玩水，为了鼓励他，王磊带他参加了各种水上运动。每至周末，父子俩就抱着桨板和皮划艇跑到亮马河，“只要一下水，再热的天、再多的烦恼，什么都能忘掉”。前不久，全家人还去十渡漂流，在水池里互相泼水的那些瞬间，让王磊感受到夏日生活里本就应有的美好。他把这些时刻记录下来，发在抖音上。和王磊一家习惯类似的大有人在，在抖音平台，桨板、皮划艇、漂流相关内容播放量增速超过2倍以上，人们看见的不仅是消夏方式，更是多种有趣的生活玩法。

“只要一下水，再热的天、再多的烦恼，什么都能忘掉。”（图/图虫创意）

至于王磊的妻子，如今已经成了一些古早运动的参与者。想要内心平和时，她会打一套八段锦，嘴里说着“两手托天理三焦，左右开弓似射雕”。而想要激发出多巴胺时，她则打开直播间，跟着刘畊宏等人跳上一套操。王磊看到一家人在夏天都能各得其乐，他的内心很是满足，对他而言，这样的日子正是他理想中的样子。

享受惬意，回归最本真的生活

有人喜欢在室外纵情山水，相对的，自然也会有人偏好在室内玩出花样。肖潇的夏天通常就是在室内度过的。在她看来，一切活动都能在“带屋顶的空间”里完成。

作为东北人，洗浴和按摩是肖潇最爱干的事情，夏天也不例外，当别人在沁凉的水中冲浪、打水仗时，肖潇则选择去泡汤。“洗浴中心就是一个全方位的娱乐城，吃自助餐、做美甲、看电影，再泡个澡，是我能想到夏天最爽的活动了。”报告显示，今年1—6月，抖音生活服务平台洗浴按摩订单量逐月递增，在成为“精神东北人”的同时，大家也都用最方便的方式满足了消暑的诉求。

汗蒸、泡汤是肖潇对身体的关照，看展打卡则是她充盈精神世界的方式。肖潇是博物馆和美术馆迷，只要看到自己感兴趣的展览，二话不说，买好票就立刻前往。适逢暑假，她还带小外甥去国家博物馆看了展，“展厅里到处都是人，感觉大家越来越喜欢这类活动了”。

看展打卡，不仅充实内心，也是消暑的好去处。（图/图虫创意）

肖潇的判断显然是精准的。报告数据显示，随着夏季到来，会展中心、博物馆的打卡量处在领先位置。当外面的天气难以长距离行走，人们也就转向了对精神世界的探求。当然，肖潇也不是完全只在室内活动，假期时，她参加了几次音乐节。听着台上喜爱的乐队唱着“向着海平线，余晖消逝之前都不算终点”，伴随着节奏在草地上蹦跳的时候，肖潇想，夏天很好地把人们的活力和创造欲都结合在了一起。

音乐节上是躁动的节奏、蹦跳的身体、狂热的心。（图/图虫创意）

无论是美食、旅行，还是室内消遣，支撑这些生活方式和满足各类需求的背后，实质上离不开商家和平台的支持。在这一语境下，抖音生活服务平台充当着桥梁的角色，为商家找到更精准的用户，用消费者更青睐的方式实现对话，再促进经营。数据显示，今年6月平台发生动销商家数量同比增长260%。

与此同时，AMIRO觅光、vivo、资生堂、FILLMED菲欧曼、双汇等品牌都在活动中与具体的生活场景结合，在给予受众沉浸式感受的同时，也带动着相关产品的销量。反过来，之于消费者，他们在这个过程中也得到了极大的便利，吃喝玩乐的日常需求显现时，人们第一时间就可以在平台上找到自己的夏日所爱。当生活变得更为便捷时，快乐也就随之来临。

巨量引擎城市研究院联合抖音生活服务推出的《2023抖音夏日城市生活报告》，让我们看到这一现状。商家与用户的关系正在平台的助力下日趋紧密，在这之外，我们看到了更多连接的可能性。在快节奏的城市生活里，人们也可以省时、省力、省心地满足自身所需。某种程度上，这些生活场，也将在未来生发出更大的活力。

阿尔贝·加缪在《夏天集》这样描述夏天：“太阳、轻轻的风、白色的阿福花、强烈地蓝的天空，一切都让人想到夏天，想到金色的青春，它覆盖了海滩，想到长时间地躺在沙滩上，想到晚上突然来到的温和。”正是因为有了这一切，我们的夏日才变得更加完满。实际上，它不仅仅关乎夏日，从更高的维度上看，它也将我们引向更美好的生活。

作者：卡布达

校对：赖晓妮

排版：小 野

封面：《小森林 夏秋篇》