想要改善，让皮肤“亮”起来，不妨这样调理

都说一白遮百丑，对于一些女性来说，其实自己的五官并不丑，但就是肤色总是暗黄的，不仅看上去皮肤比较差，与同龄人相比，也更显老。这种暗黄并非是正常黄种人的肤色，而是有种病恹恹的感觉。为什么会暗黄呢？该怎么调理好？有这一困扰的女性不妨早点了解一下此文，希望会对你有所帮助。

01女性皮肤暗黄，是咋回事？

多跟气血不足有关，从中医角度上讲，气血是女性之本，气血足，脸色会更好看，身体也会更健康，反之，就容易暗黄，缺少光泽。

而女性为什么会气血不足？在一定程度上跟脾不好有关，所谓百病皆由脾胃衰而生，中医上认为，脾主色黄，另外，它也有统血的能力，脾胃不好，容易影响到气血，吸收和消化也会出现异常，最后在脸色上便会有所体现，皮肤发黄，面如土色。

脾又为什么不好呢？这要说到女性的生活习惯，尤其是饮食方面。很多女性都比较爱吃甜食，但吃多了会影响到它的健康，容易引起痰湿，进而影响到其运化功能，也有的女性爱吃凉食，这也容易伤脾。另外，快要过年了，可能很多人早已备好了年货，买了各种零食，过年期间经常吃，但正餐却不规律了，而这些零食并没有啥营养，反而热量高糖分高，吃多了会影响脾胃健康。

此外，这跟肝可能也有一定关系，肝血充足，气血运行得会更顺利，气色会更好，反之，也容易暗黄。对于女性来说，肝比较容易受到影响，尤其是情志失调，若平常总是生气，会扰乱气血运行。

02想要改善，让皮肤“亮”起来，不妨这样调理：

养血很重要，在中医范畴内，用中药调理是一个方法，比如当归、白芍、阿胶，可以在中医指导下科学服用。此外，在平时女性也可以适当常吃点红豆、花生等食物，也是有帮助的。

调理脾胃也很重要，在这方面建议女性要注意调整日常饮食，脾胃已经不好了，不宜再做对它的健康不利的事，要注意均衡营养，也要规律，不要只吃素食，不要过度减肥。特别临近春节了，更要注意合理性。

如果调理了一段时间之后，并没有很好的改善，同时还发现身体出现了一些其他异常表现，比如眼睛总是不舒服、喝水正常但小便颜色却很黄，这种暗黄可能跟肝病有一定关联，是“肝病面容”，建议及时查一下肝功能比较好。

除了跟这两个脏腑有关，有的女性之所以皮肤暗黄，可能是自己的坏习惯引起的，看看以下这两个你有没有：

每天晚上都睡得特别迟：尤其是在家的那段时间，不少女性都会发现皮肤变差了，不仅发黄，还容易长痘，其实若能每天早睡一点，或就不会这样了。熬夜会影响到皮肤代谢，代谢物质不能及时被排出去，就容易影响到皮肤状态。

没有防晒：可能有的女性只在天热是防晒，现在是冬季，觉得没必要，其实并非如此，皮肤经常受到紫外线的照射，就容易发暗发黑，时间长了，对健康也有不利影响。

总的来说，如果皮肤暗黄跟正常的黄肤色是不一样的，多半可能跟以上这几个因素有关，及时调理是可以得到缓解的，建议女性要学会养护肝脾，并及时改掉一些容易损伤皮肤的习惯，正确护肤养肤，不要盲目使用各种各种的祛黄产品