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女性什么时候更年期才正常
据统计，我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。
在更年期由于卵巢功能衰退，雌激素分泌水平波动较大，至后期雌激素水平呈逐渐下降趋势，由此引发一系列的生理身心不适。
最初女性可能会发现月经周期不再规律，可能会出现月经量较少，周期缩短直到逐渐停经，也可能出现月经周期不规律，月经量增多甚至大出血，之后逐渐减少的月经紊乱情况。少数女性会出现月经突然停止，都需要考虑进入更年期了。
进入围绝经期后，女性体内激素水平变化，会出现潮热出汗、烦躁抑郁、失眠多梦，皮肤皱纹长斑，阴道黏膜、泌尿道、呼吸道、消化道黏膜等免疫力下降，出现阴道干涩、老年性尿道炎、反复感冒、消化不良，体内钙流失、脂代谢异常等。
这个没有绝对的时间，根据个人身体状况的差异区别。一般开始的时候都会脾气暴躁，睡眠变差，脸上长斑，心悸，这个时候调节情绪最为重要，可以进行一些心理干预。因为这些出现不是不可克服，每个到了这个阶段的妇女都要注意加强自我身体的保健。不过现在医学发达，也可以通过服用一些药物来延缓或者缓解这个期间的症状。
围绝经期妇女经常报告各种思维或情绪症状，包括疲劳，记忆力问题，烦躁不安和情绪急剧变化。很难确定哪些行为症状直接归因于更年期的荷尔蒙变化。在这方面的研究很困难，原因很多。
更年期并不可怕，尽量多培养自己的兴趣，多运动，保持身心愉悦，减少生活琐事引起的争吵，做为另一半和其它家庭成员，要多理解多包容，可以出门去走走，旅游，在自己兴趣方面多参与。健身，运动可以很大程度的推迟和减少更年期带来的负面情绪，保持身材，刺激皮肤活力，让自己保持青春活力，促进激素分泌，提高身体的激情和活力有很大的帮助作用。
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快照生成时间：2023-07-05 15:45:08
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