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尿酸高就“弃械投降”？痛风虽不能去根，但做好3点就能控制
曾经听到很多人这样说过，痛风又不能根治，一旦得痛风，就会跟随自己一辈子，只能弃械投降。其实这样的想法是错误的，等于自己放弃了，对自己身体没有信心了。
大家都知道，痛风是由尿酸高引起的，只有将尿酸控制下来，痛风才不会发作。
痛风虽然不能去根，很难根治，而且很多人都是遗传导致的痛风，不过只要自己注意日常的控制，尿酸还是能够降下来，并保持稳定的，尿酸稳定之后痛风就不会再犯了，所以千万不要弃械投降，而应当以积极乐观的心态去面对。
日常只要做好下面这4点，尿酸降下来不再升高，痛风也不会再犯。
1、坚持低嘌呤饮食
因为尿酸都是由嘌呤在酶的作用下转化形成的，只要摄入的嘌呤少了，那么生成的尿酸也就少，就可以阻止部分尿酸的生成。
2、坚持多喝水
坚持每天喝2L以上的水，这会使身体代谢出来的尿酸，就可以及时的排出去了。不用再担心尿酸无法排出的情况。多喝水的好处还有很多，大家可以自己去发现。
3、坚持做有氧运动
有氧运动是降尿酸最好的运动，像慢跑、骑自行车、游泳等，都是很不错的运动方式，不过不宜做过于剧烈的无氧运动，因为无氧运动会使身体产生大量的乳酸，不仅对降尿酸的没有作用，反而会让尿酸升高，得不偿失。
最后多说一句，若常年都能够坚持使用上面方法来对身体的调理，尿酸是不可能再升高了，痛风也不会再来，前提是你必须能够坚持。
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快照生成时间：2024-12-31 11:45:04
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