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在杭州上城区丁兰街道颐景园小区健身区的一角,一位头发花白的老人正在锻炼,单杠腹部绕杠、双杠倒立……动作行云流水,一气呵成,引得旁边的居民惊叹不已,直呼:“‘硬核’健身,还得看大爷!”
正在锻炼的这位头发花白的老人叫周建新,出生于1953年,退休前是喜得宝丝绸的业务科科长。现在的他身材健美,神采奕奕,显得非常年轻,要不是花白的发色,实在无法相信他已是一位年过七旬的老人。
10年前,刚退休的周建新,身体并不是很好,体检查出血压偏高,所以就有了通过健身锻炼身体的想法。下定决心后,周建新就开始自己查资料,找器械锻炼,一点一点地摸索。在年复一年、日复一日的锻炼下,他的血压恢复正常,精神气也更足了,还练就了一身强壮的肌肉。
近年来,丁兰街道持续高质量推进全民健身场地建设,积极构建完善“10分钟健身圈”,周建新所在的颐景园小区,就有一块专门建设的健身场地,有腹肌训练器、扭腰器、高低杠、双杠等健身器材。
不管刮风下雨,周建新每天都会在这片健身区,坚持锻炼至少一个小时。在他的带动下,小区的不少居民都会来健身区打卡。
在自己锻炼之余,周建新还会主动教居民们锻炼,指导他们如何正确使用健身器材,如何进行科学健康的锻炼。他表示,运动健身和年龄没关系,从任何时候开始都不晚。“亚运盛会即将在杭州举办,希望能够通过这样的健身方式,呼吁全民健身迎亚运,激励越来越多的年轻人加入健身这个大家庭,享受运动的魅力。”
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快照生成时间:2023-08-08 23:45:26
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