戒烟半年之后，身体会有以下的变化

一根几厘米的香烟，被点燃之后，会产生约5000种的有害物质，进入人体之后，会随着血液流向身体各处，对全身器官都产生不好的影响，每一包香烟上面都有吸烟有害健康的大字，但这句话渐渐成了人们的口号，抽烟的人数不减反增，明知吸烟有害健康，但依然有很多人戒不了烟，这是为什么呢？

因为有很多人拿戒烟反应当借口，长期戒烟身体已经中毒，突然戒掉，身体会有很多的不适，比如头晕、食欲下降等，所以常年抽烟的人认为戒烟对身体不好，到底事实是怎样的，听听医生怎么说。

经常抽烟的人，如果把香烟戒了，身体会有哪些变化？

在戒烟的前3-6个月，身体会出现很多不适，烟民的身体素质不同，抽烟年限不一样，戒烟反应的时长也不同，大致在半年左右。

戒烟前半年（不同体质，时间会稍有出入），身体会发生以下变化

有的男性可以不吃饭，但不能不抽烟，所以突然地戒掉，情绪不稳，容易浮躁、焦虑、压抑，总是忍不住的想复吸。

咳嗽会加重，会有黑痰咳出，长期抽烟，肺部会吸附大量的有害物质，肺表面会有黑乎乎的一片，戒烟之后，这些“黑色物质”会通过咳嗽的方式，随着痰液被排出体外。

吸烟会使人兴奋，容易让人依赖，这种症状就像是“中毒”，戒烟之后，身体无法从这个状态中反应过来，所以会有头晕、恶心呕吐的症状。

以上这些表现都是戒烟之后的正常反应，身体不适的感觉越强烈，恢复得越快，

戒烟半年之后，身体会有以下的变化

坚持半年过后，你会感觉熬过来的自己，胃口慢慢变好，所以很多人戒烟之后，会发现体重比之前上升4斤左右，而据科学研究表明，微胖的人身体更健康。

肺部里面的垃圾经过半年的排泄，会渐渐转好，呼吸比之前更顺畅，黑痰也不见了，肺部的细小纤维开始活跃起来，肺部功能比之前提升了10%。

气色看起来更好，抽烟的人体内有害物质过多，会影响皮肤健康，不仅脸色差，牙齿也比正常人黄，戒烟之后，身体不再受尼古丁的残骸，通过半年的恢复，脸色也会渐渐转好，脸部红润有光泽。

戒烟2年之后，得心脏疾病和血管疾病的风险和正常人在同一水平，戒烟10年之后，得肺癌的几率和普通人一样。

戒烟成功，是一件值得庆幸的事情

通过上述的描述，可以看出戒烟之后身体会发生很多好的变好，戒烟初期产生的不良反应，属于正常现象有的人会担心身体素质差或者老年人，不一样能承受得住戒烟综合征，所以会认为戒烟是一件不好的事情。

若是烟史较长，或年龄较大的人，戒烟可以采取循序渐进的方法，慢慢的减少抽烟量，慢慢的减少吸烟的根数，可以减轻戒烟的不良反应。