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我们身体的湿气从何而来
类别：健康 发布时间：2023-09-09 19:47:00 来源：康之道
我们现在的人，工作生活节奏快，精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。湿气重的人会引发多种疾病，比如痘痘、脚气、四肢无力、打不起精神、早上起床还困、风湿等。
那我们身体的湿气从何而来？
一是外界环境潮湿，就和我们现在的三伏天，潮湿闷热。还有就是沿海地区的人，普遍体内湿气重。
二是人体脾虚产生的湿气。由于脾胃虚弱，对吃进去的食物不能够很好消化吸收，导致堆积在体内生成湿气。中医说，脾虚生湿气，而湿气重又会加重脾虚，形成恶性循环。
薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。芡实性平味甘涩，具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。《神农本草经》认为，芡实“主湿痹，腰脊膝痛，补中，益精气，强志，令人耳聪目明。久服轻身不饥，耐老”。
既要去湿，又要补心，还要健脾胃，首选红豆薏仁芡实茶。
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快照生成时间：2023-09-10 00:45:03
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