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【向阳花开 情暖康达】德州市夏津县银城街道康达社区开展中老年春季养生秘诀健康科普活动
类别：健康 发布时间：2025-05-12 17:14:00 来源：鲁网
鲁网5月12日讯（记者 逯广宇 通讯员 王东昌）为了切实提升居民的健康素养水平，增强辖区内中老年人的健康意识，帮助大家养成良好的饮食习惯，近日，德州市夏津县银城街道康达社区组织开展了中老年春季养生秘诀健康科普活动。
活动中，志愿者老师首先介绍了春季养生的重点在于顺应时节变化，从饮食、起居、运动等方面调节身体，强调了在这一时节容易遇到的体温调节、免疫力方面的问题，并给出了针对性的建议。随后，她又为大家详细讲解了春季养生的饮食调养。她提到，春季是万物生长的季节，长者应顺应时节，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和瘦肉等，以增强免疫力，预防感冒等疾病，避免生冷、高糖和烟酒等刺激性食品，同时还提醒大家，春季养生不仅要防病，还要注重调养身心，保持良好的作息和饮食习惯。
此次春季养生知识讲座的开展，不仅为社区居民送上了一份春日健康关怀，还为大家提供了实用的养生妙招，进一步提高了居民对健康生活方式的重视。下一步，康达社区将继续开展此类科普讲座，促进社区居民之间的交流互动，营造和谐友爱的社区氛围。
责任编辑：霍艳英
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快照生成时间：2025-05-12 20:45:02
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