这才是许多人一旦陷入婚外情，便无法自拔的根本原因！

在蔚蓝十余年的婚姻咨询中，见证了许许多多的婚姻形态，以及他们夫妻间的情感纠结、波折和心路历程。其中，最为常见，也是最能给彼此和婚姻造成巨大伤害的问题之一，就是婚外情。

这种关系所带来的挑战，并非来自外界的阻力或物质上的困顿，也远非是传统道德意义上的指责，而是最直接的相关三方源自内心深处的对婚姻和彼此的不够信任。这种不信任，就像是一颗定时炸弹，随时可能引爆。

更为复杂的是，对于婚外情的双方来说，这种关系多半只能保持在虚拟的网络世界中，而不能在现实生活中公开。因此，双方需要时刻保持高度的紧张状态，如同在钢丝上行走，小心翼翼。

当对方回复信息不及时，或者回复速度放缓时，这种紧张状态便可能引发一场情感的暴风雨，让人的内心经历一次次的煎熬和猜疑。在这个过程中，情绪管理成为了首要任务。

双方不能去考虑这段关系是否有结果，是否应该结束，对方是否真心爱自己，或者自己是否想要分手等问题。因为这些问题就像悬在头顶的达摩克利斯剑，随时可能落下，给双方带来伤害。

可以说，婚外情就像是一趟没有目的地的旅程。在这个旅程中，你可能会得到短暂的放松和愉悦，但也可能遭受前所未有的挑战和历练。

而在这个旅程中，有的人已经忘记了回家的路，完全迷失了自己。婚外情的这种不能见光、不能诉说的情感形态，注定了它的难度。一旦陷入其中，就很难自拔。

我们无法刻意去忘记某些事或者某个人，我们能做的就是保护好自己的情绪，锻炼不被对方影响情绪的能力。

当我们的情绪逐渐稳定之后，我们会发现不与对方联系可能会更好。在摘掉滤镜之后，我们会发现对方其实并不是真正的爱我们，也没有我们想象的那么好。婚外情其实浅薄无趣得很。

因此，面对婚外情这样的情感挑战，我们需要以更加理性和成熟的态度去对待。因为，有太多的现实案例告诉我们，几乎所有的婚外情都是一方泥潭，你越投入越用力，就会陷得越深。

退一万步讲，你或许可以最终脱离这方泥潭，但无论你回归家庭还是选择第三者，你和你的灵魂都回不到以前，你面对的也必定是一身烂泥的狼狈。

所以首先，我们需要认识到婚外情的发生并不是单纯的个人选择，而是由多种因素共同作用的结果。

在这些因素中，既有可能是夫妻之间的沟通不畅、缺乏情感共鸣，也有可能是个人在婚姻之外遇到诱惑或者压力，从而产生了情感上的偏离。

其次，我们需要认识到婚外情所带来的影响并不仅仅是个人情感上的波动，更可能对家庭和社会产生深远的影响。

因此，我们需要以更加负责任的态度去处理这个问题，不仅要考虑自己的感受，还需要考虑对他人和社会的责任。

在处理婚外情的过程中，我们需要保持冷静和理智，不要被情感所左右。我们可以先尝试与对方进行坦诚的沟通，了解对方的想法和感受，同时也表达自己的想法和感受。在这个过程中，我们需要尊重对方的感受，同时也需要尊重自己的感受。

如果尝试沟通并不能解决问题，那么我们就需要寻求专业的帮助。专业的咨询师可以帮助我们理清思绪，找到问题的根源，并引导我们走出困境。

在这个过程中，我们也需要学会如何管理自己的情绪，如何减轻压力和焦虑，以更加健康和积极的态度去面对问题。

最后，我们需要认识到婚外情并不是婚姻的必经之路。在婚姻中，我们需要学会经营和维护关系，增强夫妻之间的情感共鸣和理解。只有这样，我们才能避免婚外情的发生，让婚姻更加健康和稳定。