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北京正中堂中医医院李飞：推拿罐疗法巧治腰肌劳损
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腰肌劳损：中医视角下的“不通则痛”
腰肌劳损属于中医“筋伤”范畴，病因复杂：
寒湿侵袭：腰部经络受寒湿阻滞，气血运行不畅；
湿热瘀结：湿邪与热邪胶着，引发酸胀灼热感；
肾虚亏耗：“腰为肾之府”，肾精不足则腰部失养；
外伤血瘀：跌打损伤导致局部气血瘀滞，疼痛反复。
李飞主任指出：“腰肌劳损的本质是‘气血不通’，推拿罐疗法能标本兼治，既松解肌肉痉挛，又调节全身气血。”
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推拿罐疗法：1+1＞2的绿色疗法
1. 推拿手法：精准松解，柔中带刚
李主任的推拿手法以“辨症施治”为核心：
揉法：如春风化雨，缓解肌肉僵硬；
滚法：大面积刺激腰部，促进血液循环；
按法：重点疏通肾俞、大肠俞等穴位，补肾强腰。
2. 罐疗：负压祛邪，引血下行
活血化瘀：罐内负压扩张毛细血管，加速代谢废物排出；
祛湿散寒：吸附寒湿邪气，改善局部冰凉、酸胀；
解痉止痛：牵拉肌肉纤维，缓解深层痉挛。
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专家提醒：腰肌劳损的日常养护
李飞主任建议：
避免久坐，每1小时起身活动腰部；
睡觉时在膝下垫枕头，减轻腰椎压力；
艾灸命门、腰阳关穴，温补肾阳。
温馨提示：本文为健康科普，具体治疗需遵医嘱责任编辑：王怡萱(EN097)
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快照生成时间：2025-06-05 14:45:01
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