唯有沉浸于当下的每个瞬间，方能过上充实的生活

要让两个人在一起长久，应该怎样做呢？

对方喜不喜欢，爱不爱，会爱多长时间，它不是一个既定的结果，它是随时都会变化的状态，取决于我们自己如何沟通、如何相处以及如何磨合。

情感账户

维拉德哈利是一位心理学家，提出了“情感账户”的概念。

如果你能够让别人感到开心，让他们感受到被认同和欣赏，或者让他们因为你的行为而感到快乐，那就好比给他们的心理账户存钱。

当你让他人流泪、遭受挫折、承受痛苦，感受到被误解、批评和伤害时，实际上是在从他们的情感账户中提取余额。

如果您的存款越多，就越能够在长期相处时承受冲突所带来的损失。

许多小问题都可被谅解，大事化小，小事化了。但如果你们的账户已堆积债务，任何小事都可能引发导致分手的大事。

要看对方对你的感觉受到什么因素的影响。

可以这样说，眼前的人是否喜欢你，不仅仅取决于他自己的想法，更在于我们目前每一个相处的时刻是否有足够的感动、温暖和快乐。

这些时刻看起来并不太难，但有时候有些人却不能立即采取行动，这才是难的地方。

例如，某些人坚持要立即看到回报，并过分关注每一分一厘的得失。他们要么要求对方主动采取行动，要么在未看到对方回应时立即退缩。

另外还有一些人会把付出看得特别重要，认为它与自尊、人格等诸多因素息息相关，并且会无限地夸大其意义。这些人认为，主动付出就是缺乏尊严，稍微多付出一点就是卑躬屈膝。

或者有些人过于思考而行动不足，甚至在尚未开始之前，就已经考虑到未来几十年要为对方承担多么沉重的负担。

核心人格不稳定

这些心态实际上源自同一个问题，即核心人格的不稳定，没有将期望和关注点放在自己身上，总是关注他人，希望他人来满足自己，拯救自己。

如果没有一个完整稳定的价值、行为体系，个人容易受到外界影响并偏离初衷和目标。常感到自己仍未准备好，差点、退步或疏忽一些也无妨。

然而就是这么一点点，就推着自己慢慢滑向了分手，滑向失去和遗憾的深渊。

值得一提的是，这一部分人，他们不仅对感情是这样的，他们对事业、学业、爱好、朋友也经常是内耗和不作为的状态，一拖百脱，一差百差，常常面临着生活权限的部分。

如何向情感账户中存入更多的爱情资本

如何才能启动情感股票，让感情账户充满资金，从而确保长久关系呢？

唯有沉浸于当下的每个瞬间，方能过上充实的生活。

在外人面前，你总是立刻分享有意思的事情，找到满足他需求的礼物，不需要等节日就会立刻邀请他去共进晚餐，积极地回应对方的聊天，探索并了解他的兴趣、情绪和感受。你能够大大方方地表达你对对方的爱意，表达你的想念和感激之情。

在内部方面，我们应该敏锐地察觉每一次自我情绪的变化，并学习探明情绪背后的需求和根源，不要让情绪积压和发酵成更严重的情绪问题。

你要明确当下你是在解决问题，传递爱意，还是在发泄情绪，转移期待，时刻做到纠正自己的目的，始终以愉悦和建设关系为导向。

很多人说没有结果的恋爱就没必要谈，但其实我们要分清楚，结果是目的，但也是心态。

当我们把某事作为我们的目标时，我们可以追求它；然而，当这事物成为我们心态的一部分时，就会使人们犹豫不决、前怕龙、后怕虎，影响我们对每一个当前的体验。如果我们将此时此刻的瞬间视为独一无二的珍宝，并走好眼前的每一步，那么感情自然而然地会不断增长和流动。