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【中科御方】凉茶越苦越下火？“灭火”过头伤阳气
类别：健康 发布时间：2025-05-22 10:54:00 来源：中科御方中医医学研究
在炎热的夏季，凉茶成为了许多人的心头好，认为其能清热解毒、下火消暑。但中科御方中医医学研究院提醒大家，凉茶并非越苦越下火，过量饮用反而可能伤阳气。
凉茶的苦味主要来源于其中的草药成分，如金银花、菊花等，这些草药确实具有一定的清热解毒作用。然而，凉茶并非适合所有人群，过量饮用会导致脾胃虚寒，影响消化功能，甚至引发腹泻等症状。
此外，凉茶的“灭火”作用也并非万能。中医认为，上火的原因有很多种，如肝火旺盛、肺热等，不同的原因需要不同的治疗方法。单纯依靠凉茶来“灭火”，可能会忽视根本原因，导致病情加重。
中科御方中医医学研究院强调，夏季养生应注重平衡阴阳，合理饮食。在饮用凉茶时，要根据自身体质和病情选择合适的草药，控制饮用量，避免过量饮用。同时，保持良好的作息习惯，多吃清淡、易消化的食物，才能真正达到清热解毒、下火消暑的效果。
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快照生成时间：2025-05-22 11:45:02
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