想要改变这种性格，其实并不难，只要能坚持下去

性格软弱的人，往往很自卑；

而自卑的人，在社交关系里，表现得又很软弱。

这两种特质，是互相影响的。

想要改变这种性格，其实并不难，只要能坚持下去。

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内在改变：积极的自我疗愈

第一：多一些积极的自我暗示

一个人如何想，下意识就会如何去做；

一个人如何自我暗示，就会成为什么样的人。

比如：

你总是暗示自己：“我不行，我很糟糕，我做不到，我一定会把这件事搞砸的。”

那么你做这件事的结果，往往是失败的，不尽人意的。

但是，如果你经常给自己积极的暗示，告诉自己：

“别人能做到，我也能做到”

每天对着镜子说：

“加油，今天的你也很棒”

心理学研究表明：

经常给予自己积极暗示的人，无论来自外界还是内在的暗示，都会让一个人朝着更好的方向去改变。

最典型的心理学案例是：皮格马利翁效应。

第二：去做一些“容易成功的小事”

目的是什么？

获得成就感。

换句话说：

你可以经常做一些能让你获得成就感，让你感到开心愉悦的事情。

比如：

去帮助一个人，然后获得感谢和善意；

学习一道新的菜系，然后做给家人品尝；

督促自己看完一本书。

……

这些，都是可行性高，容易被你完成的事情。

每当你完成一件小事，内心就会产生一些成就感；

所有的成就感累积起来，就能让你越来越自信。

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社交策略：改变社交的方式

第三：无论和谁相处，你都要“不卑不亢”

有些人在社交中是这样：

跟别人相处，习惯把自己的姿态“放得很低”。

实际上，这种做法很难让你获得别人的尊重；

对方一看到你这个姿态，潜意识就会认为：“你主动低头，你是弱势的一方”。

在随后的交往过程中，你就落了下风，很容易吃亏。

只有不卑不亢，才能让他人感受到你的边界感。

这需要你有这样的觉悟：

“我不欠你的，你也不欠我的，互相尊重就够了”。

如果对方不尊重你，那你也不需要尊重他；

待人和善是修养，不卑不亢是底气。

第四：勇敢拒绝

性格软弱自卑的人，还没跟别人怎么着呢，自己就容易陷入内耗。

这种内耗，最明显的表现是：

想要拒绝别人，又担心对方不开心；

明明拒绝是维护自己的权益，却常常感到愧疚。

当你学会拒绝别人后，你会发现生活真的很爽。

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改变外在：让自己有好的姿态

第五：说话声音要大，敢于跟人对视

自卑怯弱的人，跟别人说话常常“没有底气”。

表现是：声音很小，从气势上就弱了一截。

不仅如此，跟人聊天时，眼睛常常躲闪，不敢跟人对视。

提高说话的音量，掷地有声。

就像公司在开会，老板让你汇报工作，你的声音就像“蚊子”一样；

即使你做得再好，也会给人一种“你难堪大任”的感觉。

声音和眼神，能够很大程度上改变一个人的社交气场。

第六：干净大方，走路带风

长相不够，气质来凑。

对自己长相不够自信的人，完全可以通过穿着打扮，仪表姿态来弥补。

比如：

穿着干净整洁，大大方方；

把整个人都收拾得干干净净，你就会让人想接近。

而走路带风就是：抬头挺胸，气定神闲，沉稳有力。

永远不要垂头丧气的样子，这会给人带来很差的第一印象。