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想要改变这种性格，其实并不难，只要能坚持下去
性格软弱的人，往往很自卑；
而自卑的人，在社交关系里，表现得又很软弱。
这两种特质，是互相影响的。
想要改变这种性格，其实并不难，只要能坚持下去。
-01
内在改变：积极的自我疗愈
第一：多一些积极的自我暗示
一个人如何想，下意识就会如何去做；
一个人如何自我暗示，就会成为什么样的人。
比如：
你总是暗示自己：“我不行，我很糟糕，我做不到，我一定会把这件事搞砸的。”
那么你做这件事的结果，往往是失败的，不尽人意的。
但是，如果你经常给自己积极的暗示，告诉自己：
“别人能做到，我也能做到”
每天对着镜子说：
“加油，今天的你也很棒”
心理学研究表明：
经常给予自己积极暗示的人，无论来自外界还是内在的暗示，都会让一个人朝着更好的方向去改变。
最典型的心理学案例是：皮格马利翁效应。
第二：去做一些“容易成功的小事”
目的是什么？
获得成就感。
换句话说：
你可以经常做一些能让你获得成就感，让你感到开心愉悦的事情。
比如：
去帮助一个人，然后获得感谢和善意；
学习一道新的菜系，然后做给家人品尝；
督促自己看完一本书。
……
这些，都是可行性高，容易被你完成的事情。
每当你完成一件小事，内心就会产生一些成就感；
所有的成就感累积起来，就能让你越来越自信。
-02
社交策略：改变社交的方式
第三：无论和谁相处，你都要“不卑不亢”
有些人在社交中是这样：
跟别人相处，习惯把自己的姿态“放得很低”。
实际上，这种做法很难让你获得别人的尊重；
对方一看到你这个姿态，潜意识就会认为：“你主动低头，你是弱势的一方”。
在随后的交往过程中，你就落了下风，很容易吃亏。
只有不卑不亢，才能让他人感受到你的边界感。
这需要你有这样的觉悟：
“我不欠你的，你也不欠我的，互相尊重就够了”。
如果对方不尊重你，那你也不需要尊重他；
待人和善是修养，不卑不亢是底气。
第四：勇敢拒绝
性格软弱自卑的人，还没跟别人怎么着呢，自己就容易陷入内耗。
这种内耗，最明显的表现是：
想要拒绝别人，又担心对方不开心；
明明拒绝是维护自己的权益，却常常感到愧疚。
当你学会拒绝别人后，你会发现生活真的很爽。
-03
改变外在：让自己有好的姿态
第五：说话声音要大，敢于跟人对视
自卑怯弱的人，跟别人说话常常“没有底气”。
表现是：声音很小，从气势上就弱了一截。
不仅如此，跟人聊天时，眼睛常常躲闪，不敢跟人对视。
提高说话的音量，掷地有声。
就像公司在开会，老板让你汇报工作，你的声音就像“蚊子”一样；
即使你做得再好，也会给人一种“你难堪大任”的感觉。
声音和眼神，能够很大程度上改变一个人的社交气场。
第六：干净大方，走路带风
长相不够，气质来凑。
对自己长相不够自信的人，完全可以通过穿着打扮，仪表姿态来弥补。
比如：
穿着干净整洁，大大方方；
把整个人都收拾得干干净净，你就会让人想接近。
而走路带风就是：抬头挺胸，气定神闲，沉稳有力。
永远不要垂头丧气的样子，这会给人带来很差的第一印象。
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快照生成时间：2023-11-03 14:45:02
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