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血压低吃什么比较好
血压低在平时是可以吃一些比较营养以及可以补充气血的食物的，尤其是女性吃这些食物会比较好一些，比如一些富含维生素以及蛋白质的食物，牛奶以及鸡蛋就比较好的，可以多吃一些的。接下来让我们一起看看吧！
血压低吃什么比较好
1、富含蛋白质的食物日常生活中常见的富含蛋白质的食物包括牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾、蟹、小麦、大麦、玉米、黄豆、绿豆、黑豆和各类豆制品，血压低患者适当食用可以促进机体合成血细胞，预防贫血导致的血压低。2、富含铁的食物含铁食物通常以动物肝脏、动物血制品、豆制品、木耳、蘑菇、芝麻、海带、紫菜、桂圆等为主，同时也包括添加铁的酱油、盐等调味料，患者适当食用可以预防缺铁性贫血导致血压低。
3、富含维生素的食物维生素通常可分为水溶性维生素和脂溶性维生素，其中富含水溶性维生素的食物包括青椒、番茄、西蓝花、青菜、芹菜、菠菜等
血压低调理方法
1、生活调理
平时日常生活中需要规律作息，保证充足的睡眠，不熬夜，戒烟戒酒。同时，注意在日常蹲起、站立时要缓慢。
2、运动调理
适当进行体育锻炼，对血压的调整是有一定的好处的，同时还可增强自身抵抗力，如散步、慢跑等。
3、药物调理
当血压明显偏低时，需根据病因遵医嘱进行药物调理，如特发性低血压的患者可应用肾上腺皮质激素治疗如氢化可的松等。
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快照生成时间：2022-12-23 13:45:03
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