女性在多少岁的时候会进入更年期?更几年?一文了解下

人的一生有“幼儿期、儿童期、叛离期、青春期、更年期……”不同的时期有着不一样的表现，但是对于女性朋友们来说，最害怕的时候莫过于“更年期”。

更年期的到来，说明身体已经进入了衰老的阶段、卵巢、子宫等身体各项机能也已经不在年轻。如果在更年期期间不注意“调理”的话还有可能会出现更年期综合征，使身体不适。

说到更年期调理，则需要我们掌握更年期的时间，那么女性在多少岁的时候会进入更年期?更几年?

据临床表现得出，每一位女性进入更年的时间都存在着不同，一般进入更年期的年龄段在45~55岁之间(对于女性而言，这个年龄段进入更年期的也相对健康)。

然而对于女性来说，更年期并不是永久的是有一个时限，不同的女性更年期的时长也存在一定的差异，有些女性会在绝经的2~3年结束更年期，有些女性的更年期时间会长达10年左右。

在文章的开头我们有说到不同时期都会有着不一样的表现。

那么进入更年期时会身体会出现哪些表现?

01月经量减少，出现闭经的现象

更年期的女性较为常见的表现便是月经出现异常，由于卵巢、子宫会逐渐失去年轻的状态，会导致月经周期缩短，月经量会慢慢的减少等现象。随着更年期时间的慢慢延长，女性便会慢慢出现闭经的现象。

02因体内激素失调，导致情绪不稳定

进入更年期以后，女性的雌性激素会逐渐减少，会导致体内激素出现波动的现象。这个时候的女性便会出现脾气暴躁、不稳定，经常会因为一些小事大发雷霆等等。除此之外，更年期女性由于雌性激素的减少，晚上还有可能会出现盗汗、失眠多梦等现象，从而影响到自己的睡眠质量。当休息不好的时候也有可能会导致情绪失控。

03皮肤状态逐渐变差，甚至会出现老年斑

更年期的表现都是因为雌性激素减少、内分泌失调所导致的，上述表现中有讲到更年期的女性会出现脾气暴躁现象。当情绪波动较大的时候，可能会影响到人体的代谢，这个时候的女性可能会出现营养流失的现象，导致皮肤逐渐松弛、出现色素沉淀，最终形成老年斑等等。

对于中老年人而言，更年期是每一位都需要经历的一个过程，在这个过程中如果能正确的面对，或许能收获不一样的“精彩”。

那么应如何面对更年期?

定期进行妇科检查

对于女性而言，更年期期间也是妇科疾病最喜欢找上门的时候，这个时候可能因为日常生活中的小小忽略便会增加患妇科疾病的风险。

因此，对于更年期的女性来说需要养成定期妇科检查的习惯，尤其是进行乳腺、子宫、卵巢等问题的排查。隔半年或者1年进行一次妇科癌症筛查，将疾病扼杀在摇篮中。

每天多出去运动运动

许多人觉得运动是年轻人的“专属”，随着年龄的增长可以适当的将运动放一放，甚至有些中老年人会直接“省掉”运动这一项目。其实这种行为是不可取的。

因为随着年龄的增长，尤其是在更年期期间，各项机能变都会慢慢的衰弱这个时候的鹰眼钙流失较为严重，特别是钙质的流失。这个时候的女性极易出现骨质疏松。因此对于更年期的女性来说，每天进行30分钟的有氧运动，不仅有助于身体健康，还可以避免骨骼应钙流失受损。

除此之外，更年期的女性还需要注意饮食健康、情绪、体重管理等等。有人说“更年期”就好比“大姨妈”，是女性的“专属”，对于中老年男性而言，并不会经历这一时期。那么男生是否有更年期?

答案是肯定的。

其实男性和女性一样同样会经历更年期，只是因为男性没有“大姨妈”来访，因此男性更年期往往被忽视。事实上，男性在进行40~70岁之间便会有一个更年期的表现，这个时候的男性也会同女性一样出现脾气暴躁、失眠多梦、多疑、抑郁等等现象。

总结：更年期是每一位女性的自然生理阶段，如果女性在45~55岁之间进入更年期的话并不需要惊慌，只要注意平时的生活习惯、饮食、情绪等等即可。但是如果出现过早或者过晚进行更年期的女性需要注意啦，过早或者过晚进行更年期并不是健康的表现，需要进行检查。