清远人医开展骨病义诊活动

本文转自：南方日报

“脖子疼，头都抬不起来了。”“最近腰不舒服，总感觉酸痛。”“关节总是咔咔响，是不是病了？”……近日，清远市人民医院骨科五区和骨科一区联合开展“健康脊柱，珍爱关节”爱心义诊活动，为广大市民提供健康咨询与指导，并免费为前来义诊的市民提供骨密度检测。

春季骨关节病易复发或加重

“近期骨关节疾病多发，来就诊的患者比较多。”清远市人民医院骨科主任医师茹江英介绍说，由于春季的温度、湿度等要素变化多端，各种疾病最容易在此时趁虚而入，骨关节更是首当其冲。

在春季，骨关节病易复发或加重，其中膝关节骨性关节炎是比较容易被人忽视的常见病。

茹江英介绍，膝关节骨性关节炎指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病。一般出现在膝关节发生外伤、骨折、脱臼及患其他疾病后，或是老年人膝关节长期活动，使骨与软骨老化发生退行性改变，逐渐形成骨刺样的增生。

“膝骨关节炎病情发展较快，很多患者早期不重视，发展到中晚期，就已经影响走路了。”茹江英说，膝关节骨性关节炎是影响中老年人生活质量的一大疾患。也有一些老年人由于病情进展较慢，可能并不会有明显症状，但这并不代表膝关节骨关节炎就不存在。膝关节骨性关节炎早期一般会有疼痛、活动受限、关节畸形、关节压痛、关节僵硬、关节肿胀等临床表现。

谨慎使用偏方进行治疗

“确诊膝关节骨性关节炎后，病情较轻的患者可以采用保守治疗，病情较重的需手术治疗。”茹江英说介绍，保守治疗尽量避免长跑、跳、蹲、爬楼或爬山等，低强度有氧运动如游泳、慢走、骑车等，股四头肌等长收缩和直腿抬高，减轻体重控制体重。还可以配合物理治疗、药物治疗等手段，缓解疼痛，改善关节功能。

手术治疗包括关节镜手术和关节置换术。对于伴有游离体半月板撕裂、骸骨轨迹不良、滑膜病变、软骨面不平整等，关节镜手术能减轻部分早、中期患者症状。当关节伴有各种畸形时，关节置换是重度患者的最终手段，人工关节置换术创伤小，最大程度地保留膝关节的解剖结构、本体感觉和生理功能。

“很多老年人会用一些偏方或验方进行治疗，这种情况下反而可能得不到很好的治疗效果。”茹江英提醒，骨关节疾病确诊后，一定要到正规的医疗机构就诊。他提到，前不久55岁的张叔（化名）股骨头坏死后，自行使用偏方，长时间把药敷在皮肤上，殊不知敷药之后皮肤不透气，慢慢地造成皮肤坏死。张叔入院后还要先处理皮肤问题，才能进行手术治疗，反而延长了住院时间。

适度运动能避免关节僵直挛缩

茹江英表示，要注意保暖。换季应做好保暖工作，不能过早把厚衣服脱掉。同时要多关注天气预报，根据天气变化增减衣服，防止受寒或淋雨，及时更换潮湿的鞋子和袜子，避免受到风寒湿邪入侵。特别是关节部位一定要做好保暖，必要时戴上护膝或护腕。另外，大家可以经常对膝盖部位热敷，能促进局部血液循环，减轻膝关节不适。

日常要多运动，保持适度运动能避免关节僵直挛缩，避免肌肉萎缩，同时也能加快血液循环，利于关节功能恢复。不过，关节病患者不能让关节负重，尽量减少如爬山、上下楼梯、下蹲以及长跑等，避免骨关节炎复发。

科学安排饮食，合理补充钙和磷，注意饮食多样化，能满足身体对营养元素需求。骨关节炎患者应多吃含钙的豆制品、奶类、虾皮和海带等。同时要注意少吃或不吃重口味食物，特别是盐和糖，以免加快钙质流失。