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为“心”赋能 笑“赢”中考
类别：教育 发布时间：2024-06-10 08:53:00 来源：每日看点快看
本文转自：井冈山报 吉州讯（陈智清、李芙蓉）吉安市第五中学日前邀请“安姐姐”谢老师为2024届初三毕业班的学生们，作了一堂以“笑傲中考，我能行”为主题的中考备考心理调适讲座。
谢老师以“抓住中考”的热身小游戏开始，在轻松愉悦的互动中开始了本次讲座。谢老师从压力测试、压力与考试的关系、换角度看待问题、讲解瓦伦达效应、专注事情本身等几方面入手，引导学生放下焦虑，专注于当下，从背一首古诗、做一道题开始，积少成多，并以观察“跳蚤变爬蚤”实验等步步推进，鼓励同学们打破限制性信念、积极自我暗示。
同学们纷纷表示，通过本次活动有效缓解了自身考前紧张、焦虑的心理，并对接下来的中考充满了信心。
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快照生成时间：2024-06-10 12:45:03
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