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唱歌让我战胜伤痛
本文转自：西海都市报
唱歌让我 战胜伤痛
◎刘电升
我今年89岁，每天坚持弹琴歌唱，自娱自乐，还不时地参加合唱团，登台演出，暮年生活十分充实，心情愉悦。因为坚持唱歌，让我战胜伤痛。
说起唱歌，由来已久。我年轻时上班参加文艺演出，少不了的节目就是唱歌，不过这些都是偶尔的。正规和系统的唱歌，还是等我离休后，有了时间和机会才学的。我最早参加了青海省老年大学的音乐班，后来考试又进入青海省音乐家协会的爱乐合唱团，这期间是我的音乐素质得到提升的最佳时机。现在，我住在和西宁市和睦康养园，在这里，我仍然坚持参加每周的唱歌活动。
随着年龄增长，冠心病、颈椎病以及高血压等各种慢性病都随之而来，再加上一次骨折重伤，使我的身心严重受损。面对伤病，我并没有一蹶不振，而是选择和解。在控制病情的前提下，每天我依旧以唱歌为乐，慢慢地，我感觉身体各方面和精神面貌都有了不小的变化，一些疾病也逐渐好起来，这让我感受到唱歌的魅力和诸多好处。
偶然间，我看到一段关于唱歌有什么好处的文字，上面写着：唱歌能活跃思维，促进大脑健康；唱歌能调节情绪、增强快乐；唱歌能振奋精神、排除忧伤，提高免疫力与抵抗力。
让我体会最深刻的是，唱歌能促进肺健康。几年前，在一次晨练中，我不慎把腰摔伤造成重度脊椎骨折，医院通知让我在家静卧三个多月。大夫说：“长时间卧床肺部最容易感染，要特别注意加强肺活量锻炼。”于是，为了防止肺部感染，我就天天唱歌，使五脏六腑的功能增强。静养后，经过复查，我的肺部丝毫无恙。
经过几年的治疗调养和唱歌，我的伤病已经康复。现在，我的冠心病不常犯，颈椎病已经好了，血压基本稳定，脊椎骨折早已康复，这些都归功于唱歌。
希望爱唱歌的老年朋友们坚持唱歌，但不能乱唱。条件允许的话，大家可以参加合唱团，学习系统的唱法，让老年生活更加丰富多彩。
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快照生成时间：2024-02-05 05:45:08
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