健美健身运动的魅力

本文转自：陕西日报

陕西省健美健身锦标赛参与人数越来越多，年龄覆盖范围越来越广——

健美健身运动的魅力

8月26日，2023年陕西省健美健身锦标赛举行。图为女子比基尼（A组）选手进行展示。

本报记者 肖阳熠文/图

“开始接触健美健身运动是因为产后体重暴增，练了一段时间后，随着体形的恢复，我的精神面貌焕然一新，通过这项运动还结识了很多新的伙伴。”8月26日，陕西省健美健身锦标赛开赛，王鹿鸣成功蝉联了比基尼A组（身高1.60米以下） 冠军后说。

7年前，王鹿鸣体重增加后，陷入自卑和抑郁之中。在朋友的推荐下，她开始接触健美健身运动。“刚开始我对这项运动的理解比较肤浅，认为就是去健身房锻炼。”王鹿鸣告诉记者，后来发现想要塑形，三分靠练七分在吃。于是，她开始通过饮食控制体重，在一次次“撸铁”训练中减脂增肌。

站在陕西省健美健身锦标赛舞台上，王鹿鸣多了份自信和果敢。一次次比赛的历练，让她在健美健身圈结识了很多朋友。平日里，大家经常在一起讨论关于健美健身运动的话题，什么样的姿态可以更好展现出肌肉线条，比赛前吃什么食物可以控制体重，达到参赛标准。

陕西省健美健身锦标赛是一项由陕西省体育局重点打造的精品赛事，已连续举办了3届。今年的比赛由陕西省朱雀广场管理中心、陕西省社体中心、陕西省体育场、陕西省健美健身协会承办。比赛设男子项目10个组别，女子项目5个组别。为期3天的比赛，吸引了来自社会各界的150多名健身爱好者参与。

女子健身比基尼是本次锦标赛竞争最为激烈的项目，王鹿鸣凭借扎实稳健的展示技巧和极具表现力的临场发挥，完美展示了身材比例和肌肉线条。“相比拿到冠军，积极向上的生活态度是我更加看重的。通过比赛展示完美的身材，也在一定程度上促使我不断进步。我会一直练下去。”王鹿鸣说。

陕西省健美健身协会秘书长、大赛总裁判长李根勤介绍：“近年来，陕西省参与健美健身锦标赛的人越来越多，年龄覆盖范围越来越广。本次比赛最小的参赛者为18岁，最年长的接近花甲。我们协会将与各方共同努力，影响带动更多更广的人群加入到健美健身行列。”

健美运动起源于古希腊，在20世纪80年代初开始在我国流行。正如李根勤所说，如今的三秦大地，有上千家健美健身俱乐部涌现，带动群众积极投身于健美健身运动中。

本次比赛中，不满20岁的西安科技大学高新学院学生方博怡是刚加入“撸铁队伍”的新手，他正在通过自己的努力，在校园推广健美健身运动。53岁的苏红此前是西安女篮的队员，参与健美健身5年来，她用自己的努力和坚持成为女儿的榜样。在陕西，越来越多的人书写着他们关于健美健身运动的故事，让大家见到、感悟到这项运动散发的独特魅力。