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生姜减肥的方法了解一下
类别：健康 发布时间：2023-04-30 15:10:00 来源：健康运动与健康知识
生姜减肥的方法了解一下
洗浴篇
瘦身姜醋浴
在盛满温水(水温约40～42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口位，浸5分钟休息两分钟，连做5次就会大量排汗，能刺激血液循环，除了可收减肥美白外，可以收紧松弛的肌肤，治疗腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分钟已足够。
暖身生姜浴
手脚冰冷，怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴，浸完包你由头暖到脚。生姜浴的灵魂系生姜精，做法系先将生姜切成薄片，将之晒干或阴干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡时加入适量生姜水，冲完凉时血气畅通，面色都变红润。
生姜是可以减肥的，但是减肥作用比较有限，主要是因为生姜中含有的姜辣素可以促进血液的循环和流通，促进排汗和新陈代谢等各方面的功能，可以在一定的程度上燃烧掉少量脂肪。且平时吃姜的时候会觉得有辛辣味，因为生姜中富含精油成分，精油成分可以少量提高卡路里的消耗量。如果要减肥，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃过于油腻的肉食类，科学减肥才是最重要的，管住嘴，迈开腿。长期坚持下去，减肥不容易反弹。
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快照生成时间：2023-04-30 17:45:06
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