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医在身边︱怎样正确地刷牙？听听口腔科专家怎么说
类别：健康 发布时间：2024-04-03 11:40:00 来源：大众报业·齐鲁壹点
记者孙淑玉实习生张雪通讯员李成修姜宗延
良好的刷牙习惯可以保护口腔健康，怎样正确地刷牙呢？本期“医在身边”邀请到烟台毓璜顶医院口腔科副主任医师刘浩，为大家详细讲解刷牙的小技巧。
刘浩介绍说，睡觉前刷牙尤为重要，因为夜间睡眠时唾液分泌量减少，唇舌活动少，身体对菌斑和食物残渣的自清洁作用减弱，容易滋生大量的口腔细菌，所以睡前一定要刷好牙，而且刷牙后不要再吃东西。那么，刷牙该保持怎样的频率呢？刘浩说，每天刷牙2-3次，每次3-5分钟，最好在饭后刷牙，两顿饭之间尽量不要吃零食，这样可以更长时间保持口腔卫生。针对有人习惯起床后先刷牙，再吃早饭的情况，刘浩称这会让刷牙的效果大打折扣。
刘浩提醒市民，及时有效刷牙，保护好口腔卫生，对维护心脑血管健康和全身健康都有重要意义。有研究表明，心脑血管疾病与牙周健康关系密切，口腔感染可以引起急性或亚急性的感染性心内膜炎。为什么会如此呢？这是因为牙周袋内的致病菌及其代谢产物可以进入血液，引起或加重全身的炎症反应，增加动脉粥样硬化斑块的产生。所以，保持正确的刷牙习惯十分关键。
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快照生成时间：2024-04-03 14:45:15
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