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膀胱炎为何会“盯上”你？赶紧对照自测下下
膀胱是身体储存尿液的器官，膀胱和尿道交界处有一个括约肌，可以控制尿液的排泄。
膀胱炎是泌尿系统最常见的疾病，尤其是中年男性。因为年老后膀胱肌肉虚弱，再加上不注意个人卫生，总憋尿、熬夜，会降低免疫力，增加膀胱炎的风险。
尿频、尿急、尿痛、血尿和下腹痛是典型症状。
哪些中年男性容易患膀胱炎？
1、吸烟者
许多男性对吸烟有很瘾，部分人每天甚至可以抽两包烟，这不仅会损害肺部和心血管健康，还增加了患膀胱疾病的风险。
香烟烟雾中含有数千种有害物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳。
这些有害物质可以被输送到各个器官和血液循环器官，膀胱也不能幸免，当降低膀胱阻力的时候，就会增加膀胱炎的发病几率，甚至诱发膀胱癌。
2、前列腺疾病患者
大多数良性前列腺增生患者伴有膀胱异常，尿液储存在膀胱中。
当患有良性前列腺增生症时，尿液不能正常排出，增加了膀胱中残留的尿液量，随着时间的推移，导致膀胱壁增厚和肥大。
同时，它也会阻碍泌尿机制和神经支配的功能，因膀胱功能不全而出现尿急症状，但每次排尿较少。
此外，当尿量超过膀胱的储存负荷时，它会从尿道溢出，损害肾脏的健康。
3、糖尿病患者
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，持续性高血糖可导致多种并发症，糖尿病性膀胱疾病就是其中之一。
糖尿病会损害神经系统，削弱控制膀胱的能力，导致尿频、尿漏的出现。研究发现：尿液中的高糖水平会滋生出太多细菌，导致尿路感染和膀胱炎。
4、久坐的男人
出租车司机、长途车司机、卡车司机和IT工人因工作原因而长时间坐着，甚至坐一整天，这会减缓全身血液循环，影响膀胱健康。
此外，由于某些因素必须憋尿，会使膀胱处于充血状态，增加肌肉承受的负荷，降低膀胱括约肌的功能。
长期以来，可引起尿频、尿无力和尿失禁，甚至诱发膀胱炎。
这些男性应该好好照顾自己的膀胱，养成积极饮水的习惯，并确保每天的饮水量达到2000毫升以上，尽量不要憋尿。
如果你不得已需要憋尿，在第一次小便后需要多喝水、多排尿，以达到冲洗膀胱的目的。
与此同时还要拒绝吸烟和饮酒，少喝浓茶和咖啡，少吃加工肉，以免刺激膀胱，尽量不要在不排尿的情况下上厕所，否则会破坏排尿反射。
男性还要坚持膀胱耐力训练，即延迟排尿和规律排尿，慢慢使每次排尿超过300毫升，可以降低膀胱敏感性和减少频繁排尿的症状，还要坚持肛提肌和盆底肌肉训练。
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快照生成时间：2023-05-19 23:45:06
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