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处理好与自我的关系
本文转自：沈阳晚报
停止内耗3
处理好与自我的关系
有时候，我们太渴望去探索陌生的世界、结识陌生的人，却在猛然清醒的那一刻发现，最陌生、最不了解的人，其实是自己。也许你会如萧一般，按照“别人都这样做”的社会模型去生活，违背自己的习惯并感到迷惑；或像依一样，因为原生家庭的烙印，固守着自己的坚强，活得辛苦而疲倦。
那个本应该最熟悉的自己，太容易变成陌生人。有太多的声音和期待，太多的“应该这么做”盘旋在内心，导致真正的自己被压得很小。所以，想要真正活成自己想要的样子， 第一步便是用心去了解自己、读懂自己。
在咨询中，我常会问来访者一个问题——如果可以，你希望过什么样的生活？然后请他们详细地描述自己所向往的生活。
你在做什么？
和谁在一起？
周围的环境是怎样的？
当时的心情如何？
……
出乎意料的是，面对这样简单的问题，很多人在思索良久之后，说的都是“我不知道”或“想不出来”。
每当这时，我的内心总是会为之一震。我们努力地生活、 努力地赚钱、努力地想要实现梦想，可在内心深处，我们竟然无法描述自己想要的那种生活。如果梦想本身就是摇摆的， 那在当下的生活里陷入迷茫，几乎是必然的。
从小到大，我们花了很多时间去了解别人、感知别人的需求。知道老师喜欢听话的小朋友，就去扮演乖巧；知道父母喜欢好成绩，就去努力读书；知道老板喜欢拼命的员工，就牺牲休息时间，努力创造业绩。可是，我们究竟花了多少时间给自己呢？对于自己，又了解多少呢？
有一个实验可以让每个人都做一下：选一个完整的时间，大概一个小时，不需要多加思考，在一张白纸上，写下以“我” 开头的句子，越多越好。比如，我是一个怎样的人，我喜欢什么，我讨厌什么，我最想做的职业是什么，我害怕什么等。
写完之后，重新审视这张纸，它会给你一个关于“我”的轮廓。如果你此刻依然感觉迷茫，感觉对自己一无所知，那么从这个小实验开始，然后从这里出发，去寻找那个真正想成为的自己。
每个人都需要一段时间去了解自己，处理与自我的关系。然后重新上路，带着对前路满满的信心，一刻不停地奔向属于自己的成功。 愿你的生活，如所期、如所愿，真实而不拧巴。哪怕辛苦， 也可以看见光亮，一直都是自己笃定的模样。
若杉/著
江苏凤凰文艺出版社
时代华语/出品
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快照生成时间：2023-02-25 05:45:05
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