缓解波动大的情绪，可以从这几个方面考虑

很多人从恋爱到走进婚姻殿堂，都会几经波折，尤其是恋爱阶段，当两人的感情出现问题，情绪波动太大又该怎么办才好呢？对于多数人来说，两人认真谈恋爱的时候，很容易患得患失，难免会情绪波动较大。无论自己还是对方，出现大的情绪波动，都不要有过激举动，试着理解，想办法解决。

恋爱时，对方的一举一动，一言一行，都格外在意，情绪波动大，说明深爱着对方。其实，每个人都渴望拥有一段至死不渝的爱情，然后相濡以沫，执子之手，白头偕老。爱情虽美好，但恋爱修成正果，让爱情走进幸福婚姻，却不是一件简单的事情。

朋友小莉最近恋爱了。她把这份感情看得很重，她的男朋友对她很好，是她心中理想的“白马王子”。两人恋爱期间，感情十分甜蜜，经常电话微信互动，倾诉彼此的爱意。两人空暇之时，还一同旅游度假，感情维持的很好。

世上没有完美的人，也没有完全一帆风顺的恋情。朋友小莉和男朋友的恋爱亦是如此，难免磕磕绊绊、吵吵闹闹，小莉脾气大一些，有时会因为点小事，数落得很难听，但是她是真心爱他男朋友的。

小莉男朋友对她很体贴包容，总是去理解她，为她着想，小莉事后反省，是自己太敏感太情绪化了，如果他不爱自己，能这么包容自己，在意自己吗？毕竟追求他的优秀女孩子都排了一火车了，他对自己依然不离不弃，愿意娶自己为妻，难道这不是爱吗？于是两人后来彼此理解对方，感情摩擦也少了，更多的是感情的融洽与升华。

说到这里了，那么恋爱时情绪波动太大，究竟怎么办才好呢？如何调整情绪呢？这个问题还是要认真对待的，毕竟谁也不想让甜甜的恋爱变成痛苦的噩梦。缓解波动大的情绪，可以从这几个方面考虑。

一、认清自己，提升自己

多数人在恋爱期间情绪波动过大，其主要原因就是比较在意对方，担心对方是否爱自己，会不会变心，但是过多的在意反而不好，整天患得患失。这个时候，应该认清自己，充实自己，提升自己。当你越来越优秀的时候，对待感情更加理性的时候，你会对感情有新的认识。真爱是经得住考验的，又何必徒增苦恼呢。

二、切忌过度依赖

双方恋爱，坠入爱河。在谈恋爱的时候，总是想着对方，满眼满世界都是对方，对方的爱，对方的好。甚至到了一日不见，如隔三秋。其实这样的话，就属于过度依赖了，反而会让男生觉得女生不上进，过于恋爱脑，腻腻歪歪反而不好，当然了，有个别男生喜欢这种类型的，但是，多数人恋爱还是会把握一个度，给对方一个信任，给对方一个空间，不过多的担心和依赖，没有过多的脑补猜疑，做好自己，这样情绪波动也会减少，正常的恋爱。

三、放平心态，理性对待

都说女人是感情动物，对待感情甚为敏感。仔细想来，很多对感情敏感的人，都是爱得很深沉，生怕一不留神，丢了那个自己深爱的人。在恋爱的过程当中，自己一定要放平心态，理性对待，不要因为对方一些无关紧要的琐事，大动干戈，发火闹脾气，动不动就说分手，导致情绪波动过大，感情破裂。

总之，恋爱时候出现太大的情绪波动，这时候千万不要冲动做傻事，两个人都要冷静，可以分享彼此内心最真实的想法，既然爱了，又怎么可以轻易说分手呢？恋爱时情绪波动太大，是再正常不过的事情了，这时应让自己的心情回归平稳，顺畅，心平气和的把问题解决，两人的感情也会更牢固一层，你说对吗？