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肾不好的人，手上会出现这3个信号，提醒你该养肾了！
生活中经常有很多人的肾都是不怎么好的，并且一提到肾不好，多数人都会联想到腰疼。那除了腰酸背疼以外的症状，还有什么表现呢？那肾不好的人，手上会有一些什么信号，我们一起来了解下吧。
肾不好，手上会有哪些信号？
中医里就认为，肝主筋，其华在爪。指甲的好坏主要依赖于肝血和肾精的滋养，肝肾功能异常直接就能表现在指甲上。当指甲上出现黑色竖纹时，可能是肝肾机能衰弱，毒素在体内的征兆，男性的话指甲有黑色竖纹多半是肾虚。
指甲的颜色变黄，其实大部分的正常人指甲的颜色是淡红色，而且很光泽，那一旦出现了肾不好的情况，对于那些肾虚了的人指甲的颜色会偏黄色，还有就是这个从中医学的角度理解是由于湿热薰蒸证所致，也就是外感湿热邪气，并且往内会伤脾肾肝脏。
整个掌面通常是红白相间的，手掌表层高低不平表明肾阳虚；小指外侧出现青筋说明先天肾气不足；按捏大拇指第一指节指肚，如果松软无弹性，说明身体精气下滑，肾气不足。
相比于女性，很多男人工作应酬，难免会无暇顾及自己的身体，特别是对于步入三十岁黄金年龄的人群来说，有一句调侃：“事业在爬坡，肾脏在滑坡”。
那么，日常如何保养好肾脏呢？
高强度的体力劳动会导致伤气，用脑过度则会伤血、房事过密会伤精，这对肾脏都是不利的。因此无论是工作还是夫妻生活一定要量力而行，劳作有度。
充足的睡眠对于气血的升华、肾精的保养有不可替代的作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。
是药三分毒，食补才是上上策，养肾护肾
最佳吃法枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但需注意用量，干嚼一般一天10-15粒即可。
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快照生成时间：2024-05-31 13:45:02
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